ท็อปปิ้งAçaí: 5 ชุดที่ดีต่อสุขภาพที่คุณต้องลอง

ในวันที่ร้อนที่สุดของปีอยากให้มีอะไรฮิต ๆ สดชื่นใช่มั้ย? ยกตัวอย่างเช่นAçaíเป็นเรือธงในเรื่องการคลายความร้อน และส่วนที่ดีที่สุดคือสามารถเสริมด้วยผลไม้และส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มรสชาติและทำให้เครื่องดื่มมีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้น คุณต้องการทราบรสชาติที่ดีต่อสุขภาพที่จะใส่ในaçaíหรือไม่? เรามีรายชื่อ 5 คน!

กล้วยตัดกับน้ำผึ้งทำให้หวานและอร่อยขึ้น

หลังจากเตรียมครีมaçaíแล้ว (ควรใส่น้ำเชื่อมกัวรานาเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย) เพียงแค่วางท็อปปิ้งที่คุณชอบที่สุด การผสมผสานระหว่างกล้วย + น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในเมนูที่คุณพบได้บ่อยที่สุดและอร่อย ในการวางด้านบนของaçaíคุณเพียงแค่ต้องหั่นผลไม้เป็นชิ้น ๆ แล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย เคล็ดลับที่ดีอีกประการหนึ่งคือการตีกล้วยด้วยaçaíแทนที่จะใช้น้ำเชื่อมกัวรานา ดังนั้นเครื่องดื่มจึงมีแคลอรี่น้อยและหวานมาก บาร์ของว่างหลายแห่งเสนอตัวเลือกนี้เพื่อเอาชนะaçaíเพียงแค่กินผลไม้

การผสมเมล็ดทำให้มีใยอาหารมากขึ้น

คุณเคยคิดที่จะเพิ่มส่วนผสมของเมล็ดพืช (เช่นฟักทองทานตะวันและเจีย) เพื่อเพิ่มความสดชื่น นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากอุดมไปด้วยไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่ทำให้açaíสมบูรณ์ยิ่งขึ้น มีสูตรสำหรับกราโนล่าเค็มซึ่งรวมถึงส่วนผสมเหล่านี้ทั้งหมดและอร่อยกับaçaí

กราโนล่ารสหวานที่มีคุณค่าจากผลไม้มากยิ่งขึ้น

ท็อปปิ้งยอดนิยมอย่างหนึ่งคือกราโนล่าที่ทำจากธัญพืชถั่วเกล็ดข้าวและลูกเกด มันเข้ากันได้ดีมาก - ผลไม้หั่นและบดโยเกิร์ตและแน่นอนว่าครีมaçaíที่ดี ส่วนที่ดีที่สุดคือให้ความกรอบแก่açaíและยังทำให้เครื่องดื่มมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น (ส่วนผสมที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยให้รู้สึกอิ่มมากขึ้น) หากต้องการใช้ร่วมกับกราโนล่าคุณสามารถเพิ่มผลไม้ต่างๆได้เช่นกล้วยเบอร์รี่มะม่วงมะเฟืองและอื่น ๆ

สตรอเบอร์รี่พร้อมเกล็ดข้าวทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

การรวมกันของสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ + เกล็ดข้าวก็เหมาะสำหรับการเพิ่มaçaí ท็อปปิ้งนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีและบีคอมเพล็กซ์สารต้านอนุมูลอิสระเส้นใยและกรดอะมิโนที่จำเป็น แต่นอกจากนี้ส่วนผสมนี้ยังช่วยเพิ่มรสชาติและทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เช่นเดียวกับกล้วยสตรอเบอร์รี่สามารถตีด้วยaçaíแล้ววางด้านบน

กีวีกับแป้งมันเป็นท็อปปิ้งที่แปลกใหม่และอุดมด้วยวิตามิน

กีวีอยู่ในรายชื่อผลไม้แปลกใหม่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด (และแคลอรี่น้อยที่สุด) คุณรู้หรือไม่? ด้วยรสชาติที่หวานและเป็นกรดเล็กน้อยทำให้เกิดความแตกต่างที่น่าสนใจกับaçaí นอกจากนี้กีวียังเป็นที่ทราบกันดีว่ามีวิตามินซีไฟเบอร์และแร่ธาตุสูงเช่นโพแทสเซียม เคล็ดลับที่ดีคือการเติมแป้งมันลงไปด้วย ส่วนผสมนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และกลมกลืนกับกีวีอย่างยอดเยี่ยม

หมายเหตุ:หลายคนชอบผสมน้ำผลไม้ (เช่นส้มและมะนาว) กับครีมaçaí นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มวิตามินและเพิ่มรสเปรี้ยวให้กับเครื่องดื่ม เกี่ยวกับอะไร?