อาหารจากธรรมชาติ 100% มีอะไรบ้าง? ทำความเข้าใจลักษณะเฉพาะของผลิตภัณฑ์เหล่านี้

ปราศจากยาฆ่าแมลงสารเคมีไม่ใช้บรรจุภัณฑ์พลาสติก ... อาหารจากธรรมชาติ 100% มีอยู่จริงหรือไม่? พวกมันมีอยู่จริงแม้ว่าจะดูเป็นของหายาก แต่ก็อยู่ใกล้กว่าที่คุณคิด: ในสวนผักของเพื่อนบ้านในหม้อสะระแหน่ในห้องครัวในต้นอะเซโรลาในจัตุรัสกลางเมือง ... ค้นหาประโยชน์ของการเลือกอาหารเหล่านี้ !

ในช่วงเวลาที่เราเพลิดเพลินกับการปฏิบัติจริงมากมายในด้านอาหารการมองหาอาหารจากธรรมชาติที่น่ากังวลเพียงอย่างเดียวคือการจัดการการล้างและการปอกเปลือกบางทีอาจจะกินผลไม้จากเท้าของคุณเองใช่มั้ย? อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังคงเป็นไปได้และเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรา กระทรวงสาธารณสุขเปิดเผยใน "คู่มืออาหาร - รับประทานอาหารอย่างไรให้มีประโยชน์" ความสำคัญของการรักษาอาหารตามธรรมชาติ:

"คู่มืออาหารฉบับใหม่สำหรับประชากรบราซิล (ฉบับปี 2014) ที่จัดทำโดยกระทรวงสาธารณสุขแนะนำชาวบราซิลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและวิธีการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล: คำแนะนำนี้มีไว้สำหรับการบริโภคอาหารสดจากแหล่งกำเนิดที่รู้จักและใช้เป็น พื้นฐานของอาหารในอาหารตามธรรมชาติ (ที่มาจากพืชและสัตว์) เช่นเนื้อสัตว์ผักพืชตระกูลถั่วและผลไม้คู่มือนี้ยังแนะนำให้ผู้คนเลือกรับประทานอาหารแบบโฮมเมดและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในเครือฟาสต์ฟู้ด "หน่วยงานกล่าว

อาหารธรรมชาติ 100% มีลักษณะอย่างไร?

ตามความหมายของชื่อพวกมันมาจากธรรมชาติ 100% ไม่ว่าจะเป็นผักหรือสัตว์ซึ่งรับประกันสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพสีที่สดใสกว่ารสชาติที่คมชัดกว่าและในกรณีส่วนใหญ่จะมีขนาดเล็กกว่าที่พบบนชั้นวาง จากซูเปอร์มาร์เก็ต

พวกเขามักจะสับสนกับผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกอย่างไรก็ตามอาหารเหล่านี้ผลิตจากวัตถุดิบ แต่ยังคงเคารพสิ่งแวดล้อม วิธีที่ดีในการหาอาหารจากธรรมชาติคือการจัดสวนของคุณเองดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าสารกำจัดศัตรูพืชและสารอื่น ๆ จะอยู่ห่างจากอาหาร ตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนกะหล่ำปลีในสวนหลังบ้านของคุณสามารถรับประกันได้ว่าจะได้รับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ 100% ตราบเท่าที่คุณเก็บไว้

อาหารธรรมชาติ 100% มีประโยชน์อย่างไร? เช็คเอาท์:

1 - รสชาติ:อาหารจากธรรมชาติ 100% ยังคงรสชาติที่แท้จริงของอาหารเนื่องจากไม่ได้ผสมกับสารอื่น ๆ

2 - พวกมันอุดมไปด้วยสารอาหาร: อาหารประเภทนี้ยังรักษาสารอาหารที่พบในองค์ประกอบของมัน เนื่องจากไม่มีการเติมสารกำจัดศัตรูพืชและสารกำจัดศัตรูพืชจึงไม่ยกเลิกสารดังกล่าว

3 - พวกมันมีสุขภาพดีขึ้น:อาหารจากธรรมชาติเนื่องจากไม่มีการเติมสารพิษอื่น ๆ ป้องกันความเป็นไปได้ที่จะกินสารก่อมะเร็งและยาฆ่าแมลงมาด้วย

4 - ลดน้ำหนัก:ผักผลไม้ธรรมชาติ 100% มีปริมาณแคลอรี่ลดลงช่วยลดน้ำหนักอย่างสมดุลและดีต่อสุขภาพ

* สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคู่มืออาหารได้ที่เว็บไซต์กระทรวงสาธารณสุข: //portalsaude.saude.gov.br/