Altinha บนชายหาด: ความสุขและการออกกำลังกายที่ทะเล! เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกีฬา!

คุณที่ชอบใช้เวลาช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์บนชายหาดคงเคยเจอเพื่อนร่วมวงตีลูกบอลที่ริมทะเลใช่ไหม? อัลตินาที่มีชื่อเสียงหรืออัลตินโญ่เป็นประเพณีที่มีอยู่ทั่วไปในประเทศที่เพิ่มการพักผ่อนและการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายผู้หญิงผู้สูงอายุและแม้แต่เด็ก ๆ ดูว่ากีฬาฤดูร้อนนี้ชนะพื้นที่พิเศษสุดในชีวิตของชาวบราซิลกฎและประโยชน์ที่การฝึกฝนสร้างต่อสุขภาพได้อย่างไร!

ทักษะการควบคุมบอลและความสมดุลของร่างกายในเกมแบบทีมเพื่อออกจากบอลให้ได้มากที่สุด altinha มีลักษณะเฉพาะสำหรับการรวมแนวคิดพื้นฐานของ footvolley ในรูปแบบของวงกลมโดยมีการเคลื่อนไหวใด ๆ เช่นเตะเข่าและศีรษะ ตามที่ Murilo Abraham ผู้ประสานงานการแข่งขันในNiterói, Rio de Janeiro คุณต้องมีเทคนิคและความคิดสร้างสรรค์ที่เพียงพอที่จะไม่ปล่อยให้ลูกบอลตก:

"วัตถุประสงค์หลักคือไม่ใช้มือไม่ปล่อยบอลตกในวิธีที่สวยงามที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้มันคุ้มค่าที่จะใช้ประโยชน์จากไหล่ศีรษะและเท้าในการปั่นจักรยานเร็ววอลเล่ย์และการโจมตีของฉลาม" (การเล่นเกมรุกที่ยากขึ้นสำหรับเพื่อนร่วมทีม ลักษณะที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งของไลน์คือไม่มีการแข่งขันระหว่างผู้เล่น แต่เป็นจิตวิญญาณที่ร่วมมือกันเนื่องจากคนอื่นต้องการให้คนอื่นเล่นนั่นคือเหตุผลหลักสำหรับกีฬา "มืออาชีพอธิบาย

อะไรคือกฎของ altinha?

เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ การฝึกอัลตินาบนชายหาดแบบง่ายๆก็ต้องมีกฎพื้นฐานเช่นกัน แม้ว่าจะเป็นไปในทางที่ไม่เป็นทางการกับเพื่อน ๆ หรือในการแข่งขันที่รุนแรงมากขึ้นศาสตราจารย์ Murilo ก็เน้นย้ำบางเรื่อง:

"ในระหว่างการแข่งขันอย่างเป็นทางการจะมีการประเมินรายการต่างๆเช่นพลวัตความสามัคคีระหว่างนักกีฬาการควบคุมบอลความคิดสร้างสรรค์และความก้าวร้าวระหว่างทีมนักกีฬาที่เล่นกลมากกว่าควอเต็ตอื่น ๆ จะเสียคะแนนเพราะจะไม่มีความสามัคคีหรือพลวัตตรงนั้น การสบถหรือดูหมิ่นนักกีฬาคนอื่นการวางมือบนลูกบอลก็ทำให้เสียคะแนนเช่นกันมาตราส่วนของคะแนนคือ 5 ถึง 10 ซึ่งคะแนน 5 ไม่ดีและคะแนน 10 ดีเยี่ยมการตัดสินเป็นเรื่องส่วนตัวมากเพราะขึ้นอยู่กับการตีความของกรรมการแต่ละคน ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการพลศึกษานักกีฬาฟุตบอลผู้เล่นฟุตโวลลีย์หรือหลงใหลในกีฬา "กล่าวย้ำผู้เชี่ยวชาญ

ประโยชน์ของ altinha สำหรับร่างกาย

เกี่ยวกับสุขภาพเป็นที่ทราบกันดีว่าการเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามให้ประโยชน์หลายประการต่อร่างกายของเราอยู่แล้วเราต้องทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่องเพื่อให้สิ่งมีชีวิตทำงานได้อย่างถูกต้อง ในกรณีของอัลตินฮานอกเหนือจากการกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์การพัฒนาความมีน้ำใจนักกีฬาการสื่อสารกับผู้คนและความมีชีวิตชีวาในการทำงานอาจารย์ยังเน้นถึงข้อดีอื่น ๆ ของการฝึกฝนร่างกายของเรา:

"กีฬานี้ต้องมีการเตรียมร่างกายที่ดีเยี่ยมเป็นกีฬาที่ทำงานเกี่ยวกับการประสานกันของมอเตอร์การเคลื่อนไหวข้อต่อการสะท้อนกลับและกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายจากการศึกษาบางชิ้นในพื้นที่พบว่าสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 500 แคลอรี่ต่อชั่วโมงที่เล่น" ผู้เชี่ยวชาญกล่าวสรุป