ทำความสะอาดทั่วไป: ดูอาหารที่ช่วยร่างกายในการล้างพิษอาหาร

สินค้าแนะนำ

มันแกวออร์แกนิก 600 กรัม

มันแกวออร์แกนิก 600 กรัม

Pão de Açúcar Delivery Button การกินเป็นการกระทำที่อร่อยที่สุดในชีวิตไม่ใช่เหรอ? แต่อาหารที่เรารักแย่ขนาดนั้นล่ะ? เนื่องจากปัจจัยมากมายนับไม่ถ้วนโดยส่วนใหญ่ความประมาทอาหารเป็นพิษจึงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเราและจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างดีเพื่อให้ร่างกายสะอาดและมีสุขภาพดี สำหรับสิ่งนี้มีอาหารที่ช่วยในการ "ทำความสะอาด" ในร่างกายของเราด้วยวิธีง่ายๆและเป็นธรรมชาติเช่นเดียวกับในกรณีที่มีส่วนผสมของอาหารดีท็อกซ์

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนของปีซึ่งเนื่องจากความร้อนที่รุนแรงอาหารบางชนิดจึงเน่าเสียเร็วขึ้นปัจจัยเสี่ยงของการเป็นพิษจึงเพิ่มขึ้น ตามที่ Paula Leite de Oliveira นักโภชนาการกล่าวว่าเพื่อเร่งการฟื้นตัวและทำความสะอาดร่างกายของทุกสิ่งที่ทำร้ายเขาเราควรบริโภคอาหารเช่นข้าวขาวมันฝรั่งและมันเทศปรุงสุกและไม่มีไขมันและเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้การเคลื่อนย้ายของลำไส้กลับสู่จังหวะปกติได้เร็วขึ้น

"ในช่วงที่มีอาการมึนเมาเราควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันรสจัดหรือเผ็ดจัดซึ่งจะระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารและอาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงได้นอกจากนี้ในจุดนี้เราควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกใบเปลือกผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชเนื่องจากอาหารเหล่านี้ทำให้ อาการท้องร่วงจะเน้นมากขึ้นเนื่องจากช่วยในการทำงานของลำไส้” ผู้เชี่ยวชาญกล่าวย้ำถึงความสำคัญของการบริโภคโยเกิร์ตโปรไบโอติกและนมหมัก:

"ในช่วงเวลานี้เราสามารถใช้นมหมักซึ่งจะผลิตกรดแลคติกและป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียได้ควรใช้นมหมักเหล่านี้ด้วยความระมัดระวังอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้งเนื่องจากมีน้ำตาลในองค์ประกอบมาก" พอลล่าให้คำแนะนำ

การดูแลลำไส้

ต้องใช้ความอดทนและเคารพร่างกายของเราและเวลาพักฟื้น ไม่มีประโยชน์ในการทานยาเนื่องจากอาจทำให้ร่างกายรับภาระมากขึ้นและทำให้กระบวนการล้างพิษเสียได้ "มันเป็นเรื่องสำคัญที่คน ๆ นั้นจะไม่กินยาเพื่อกักลำไส้เนื่องจากเป็นช่วงที่ต้องเดินทางไปห้องน้ำเพื่อกำจัดสารพิษที่เป็นสาเหตุของปัญหา" นักโภชนาการเตือน เพียงแค่พักผ่อนรับประทานอาหารให้ถูกต้องและดื่มน้ำมาก ๆ หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 3 วันให้รีบไปพบแพทย์