คุณเคยได้ยินเรื่อง Golden Milk หรือไม่? ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่ม

คุณอาจยังไม่เคยได้ยินเรื่องนี้ แต่นมทองคำได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจนถือว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ แม้ว่าจะเพิ่งได้รับชื่อเสียงในตะวันตก แต่เครื่องดื่มนี้ถูกใช้ในการแพทย์อายุรเวทมานานแล้วโดยเฉพาะในอินเดีย สามารถทำด้วยนมวัวหรือผักและมีส่วนผสมเช่นน้ำผึ้งและขมิ้นซึ่งออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเพิ่มผลกระทบต่อร่างกาย แต่ไม่ควรหักโหมเกินไป: นมทองคำสามารถบริโภคได้มากถึงสามครั้งต่อวัน แต่นอกจากนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร เนื่องจากสิ่งนี้เกิดขึ้นในปริมาณที่สูงมากเท่านั้นจึงไม่มีข้อห้าม หากคุณยังไม่รู้จักนมทองคำลองดูประโยชน์ของการรวมเครื่องดื่มในชีวิตประจำวันของคุณ

ส่วนผสมของโกลเด้นมิลค์

มีชื่อนี้เนื่องจากส่วนผสมของมันทำให้นมมีสีเหลืองสดใสมากคล้ายกับทองคำ เป็นเครื่องดื่มที่อร่อยทำง่ายวัตถุดิบหาได้จากทุกตลาด แค่ดื่มนมสักแก้วเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นวิธีที่ดีที่สุดคือการเลือกใช้นมมะพร้าวหรืออัลมอนด์และเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะและขมิ้นขิงขูดกระวานและอบเชย ผลกระทบหลักต่อร่างกายคือคุณสมบัติต้านการอักเสบสารต้านอนุมูลอิสระและความร้อน แต่สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคสดใหม่หรืออย่างน้อยสองชั่วโมงหลังการเตรียมเพื่อรักษาคุณสมบัติของเครื่องดื่ม

เครื่องดื่มมีประโยชน์อย่างไร?

ส่วนผสมแต่ละอย่างมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเนื่องจากน้ำนมสีทองไม่ใช่ยาจึงไม่สามารถรับประโยชน์เหล่านี้ได้ในทันที ในการใช้ประโยชน์จากประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มคุณจำเป็นต้องรวมไว้ในอาหารของคุณเช่นเดียวกับอาหารที่มีประโยชน์ และข้อดีก็มีมากมายเนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามาก ตรวจสอบผลกระทบต่อสุขภาพหลักของแต่ละส่วนผสม:

1 - ขมิ้น:มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบนอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล

2 - ขิง:มีพลังความร้อนช่วยในการลดน้ำหนักนอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

3 - กระวาน:ช่วยในการย่อยอาหารและมีฤทธิ์ลดอาการระคายเคือง

4 - อบเชย:ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยย่อยอาหาร

5 - น้ำผึ้ง:เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านจุลชีพ - ป้องกันปัญหาทางเดินหายใจการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและอาการเจ็บคอเป็นต้น