บีทตับและอื่น ๆ : ค้นพบ 6 อาหารที่ช่วยสมานผิว

คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารสามารถรักษาได้ด้วย? ไม่ว่าจะฟื้นตัวหลังการผ่าตัดหรือเพื่อเร่งการรักษาอาการบาดเจ็บที่ผิวหนังรอยสักหรือการเจาะก็ไม่มีอะไรเหมือนกับการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารที่ช่วยในกระบวนการนี้!

ดังนั้นนอกเหนือจากการคิดถึงขี้ผึ้งและสิ่งที่ควรตัดออกจากเมนูของคุณในช่วงเวลานี้เช่นในกรณีของเนื้อหมูกุ้งและพริกไทย - คุณควรเลือกอาหารที่จะช่วยให้ดีขึ้น การรักษาผิว รู้บางอย่างที่คุณควรเพิ่มในอาหารของคุณ:

1. บีทมีแอนโธไซยานินซึ่งมีฤทธิ์ในการรักษา

นอกเหนือจากการมีสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักโดยปราศจากไขมันแล้วหัวบีทยังช่วยในการรักษาผิวอีกด้วย ฟังก์ชั่นนี้เกิดจากการมีแอนโธไซยานินซึ่งมีหน้าที่ทำให้เกิดสีม่วงและยังคงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญสำหรับผิว

2. ตับมีฤทธิ์ในการรักษาโดยออกฤทธิ์โดยตรงกับเซลล์

เนื่องจากอุดมไปด้วยสังกะสีสเต็กตับจึงเป็นหนึ่งในอาหารที่จำเป็นในอาหารของผู้ที่ต้องการเร่งกระบวนการสมานผิว แร่ธาตุนี้ช่วยในขั้นตอนนี้โดยทำหน้าที่โดยตรงกับเซลล์ที่มีฤทธิ์ในการรักษาเช่นเดียวกับกรณีของไฟโบรบลาสต์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน สำหรับผู้ที่ไม่ชอบสเต็กตับมีตัวเลือกในการเดิมพันเนื้อแดงอื่น ๆ เพื่อใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์นี้

3. Flaxseed อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยในการรักษา

นอกจากความเก่งกาจและคุณค่าทางโภชนาการแล้วคุณรู้หรือไม่ว่าเมล็ดแฟลกซ์ยังช่วยในการรักษาได้อีกด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีโอเมก้า 3 ซึ่งมีฤทธิ์ในการรักษาที่ดีและกรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA) ซึ่งช่วยในกระบวนการนี้โดยสามารถสร้างปฏิกิริยาต้านการอักเสบ

4. ผลไม้สีแดงช่วยปกป้องหลอดเลือดเนื่องจากฟลาโวนอยด์

สตรอเบอร์รี่เชอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และผลไม้สีแดงอื่น ๆ สามารถใช้ร่วมกับผู้ที่กำลังผ่านกระบวนการบำบัดใด ๆ เหตุผลก็คือการมีอยู่ของฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นโมเลกุลที่นอกจากจะทำหน้าที่เป็นสีแดงของพวกมันทั้งหมดแล้วยังช่วยป้องกันการอักเสบและปกป้องหลอดเลือดอีกด้วย

5. มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษา

มะนาวก็เหมือนผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ เช่นกันมีพลังในการรักษา! เหตุผลที่แสดงถึงประโยชน์นี้คือการมีวิตามินซีซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาร่างกายตามธรรมชาติเนื่องจากเป็นหนึ่งในสารที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่ให้โครงสร้างและความกระชับแก่ผิวหนัง

6. ถั่วเร่งกระบวนการบำบัดเพราะอุดมไปด้วยสังกะสี

เมล็ดพืชน้ำมันเหล่านี้ยังปรากฏเป็นหมอที่ดีอีกด้วย! สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีไขมันที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและเช่นเดียวกับสเต็กตับเนื่องจากมีสังกะสีเป็นองค์ประกอบซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ช่วยเร่งกระบวนการสมานผิว