น้ำฝรั่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน: ดูว่ามันช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร

บ่อยครั้งเมื่อบุคคลนั้นเป็นโรคเบาหวานตัวเลือกอาหารจะลดลง อย่างไรก็ตามการเพิ่มความหวานให้กับชีวิตด้วยน้ำฝรั่งเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณล่ะ? จากการศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าการบริโภคผลไม้เมืองร้อนชนิดนี้เป็นประจำสามารถปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดและยังป้องกันโรคที่น่ากลัวได้ รู้ยังไง!

ฝรั่งเป็นแหล่งของน้ำตาลธรรมชาติและมีปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อบริโภคหนึ่งหน่วยบริโภค แหล่งของธาตุเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัสและวิตามิน A, B และ C ผลไม้นอกจากจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแล้วยังสามารถทำให้รู้สึกอิ่มมากขึ้นกล่าวคือหลีกเลี่ยงความหิวที่มากเกินไป นอกจากนี้วิทยาศาสตร์ทางโภชนาการยังเน้นย้ำถึงพลังของฝรั่งเพื่อประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากมีเส้นใยจำนวนมาก ตามที่นักโภชนาการ Luciana Novaes ฝรั่งสมควรได้รับการกล่าวถึงเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงโรคเบาหวาน:

“ ณ จุดนี้ฝรั่งมีประโยชน์มากมาย: การศึกษาของจีนพบว่าการบริโภคผลไม้ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงหลังจากใช้ไป 3 สัปดาห์เมื่อเทียบกับอีกกลุ่มหนึ่งที่ไม่ได้บริโภคผลไม้ในการศึกษาอื่นพบว่าผู้ที่ใช้ น้ำฝรั่ง 4 สัปดาห์มีกลูโคสในเลือดลดลง 25% "ตอกย้ำมืออาชีพ

ใบฝรั่งยังใช้เลี้ยงผู้ป่วยโรคเบาหวาน

แต่ถ้าคิดว่าประโยชน์ของฝรั่งหยุดอยู่แค่นั้นแหละพลาด! การใช้ผลไม้อย่างเต็มที่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอัตราน้ำตาลในร่างกาย การศึกษาในประเทศจีนเดียวกันซึ่งทดสอบการบริโภคผลไม้ยังวิเคราะห์การใช้สารสกัดจากใบฝรั่งและยังแสดงให้เห็นถึงการลดลงของระดับน้ำตาลในเลือดโดยแนะนำให้ใช้ส่วนผสมนี้เป็นส่วนเสริมกับยาควบคุมโรคเบาหวาน 2.

เกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 2:จากข้อมูลของ Luciana Novaes "โรคเบาหวานประเภท 2" เป็นโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญที่มีลักษณะเฉพาะคือการปล่อยให้บุคคลอยู่ในภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่อง ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงนี้มีภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวหลายประการเช่นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดโรคไตปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นเช่นจอประสาทตาและการไหลเวียนโลหิตไม่ดี "การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นปัจจัยพื้นฐานในการหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของโรค" นักโภชนาการกล่าว

ข้อควรสนใจ:อุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้การวางแนวทางโภชนาการคือการบริโภคฝรั่งให้สมดุลกับความชุ่มชื้นเสมอ การดื่มน้ำช่วยให้ลำไส้ทำงานได้อย่างเหมาะสมหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆเช่นอาการท้องผูก สิ่งนี้ไม่เพียง แต่สำหรับฝรั่งเท่านั้น แต่สำหรับอาหารทุกชนิดที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารประเภทนี้