ลงทุนในผลไม้: ประโยชน์ต่อสุขภาพ 6 ประการของสับปะรด

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและมีคุณค่าทางโภชนาการจากเขตร้อนสับปะรดมีชื่อเสียงในด้านรสชาติที่หวานและสดชื่นซึ่งแทบจะละลายในปากของคุณ! นอกจากจะทำให้ได้รสชาติที่เข้มข้นที่สุดและมีความหลากหลายอย่างมากสำหรับวัตถุประสงค์ในการทำอาหารแล้วยังช่วยปรับสมดุลการทำงานของร่างกายทำให้มีความกล้าหาญและมีนิสัยในชีวิตประจำวันมากขึ้น

หนึ่งในผลไม้ที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลกสับปะรดไม่ว่าจะฤดูไหนก็หาได้ง่ายตลอดทั้งปีนอกจากจะประหยัดมากแล้ว ในบรรดาคุณสมบัติทางโภชนาการที่สำคัญการบริโภคประจำวันช่วยลดการสูญเสียของมาตรการและการยุบตัวเนื่องจากทำหน้าที่ในกระบวนการกักเก็บของเหลวและผลของการปรับปรุงระบบลำไส้ซึ่งยังช่วยในการลดน้ำหนัก โดยเฉลี่ยแล้วสับปะรด 100 กรัมฝานเป็นเพียง 52 กิโลแคลอรี

“ สับปะรดมีวิตามินซีวิตามินเอแมกนีเซียมและวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญอื่น ๆ สำหรับร่างกาย แต่ความแตกต่างของมันคือการมีสารออกฤทธิ์ที่เรียกว่าโบรมีเลนซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและสามารถช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบได้นอกจากนี้ เพื่อลดอุบัติการณ์ของการอุดตันที่ทำให้เกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง” นักโภชนาการจิโอวานามอร์บีผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการออร์แกนิกและออร์โธโมลอล

เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินคอมเพล็กซ์และเกลือแร่ที่หลากหลายที่สุดผลไม้ชนิดนี้ยังคงช่วยให้ร่างกายทำงานได้เกือบ 100% ของความจุทำให้เรามีพลังงานและการจัดการที่เราต้องการทุกวัน ในบรรดาสารอาหารกลุ่มนี้ที่ควรได้รับการเน้นย้ำคือธาตุเหล็กซึ่งช่วยให้โรคโลหิตจางหายไปซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของความเหนื่อยล้าส่วนเกินที่เรียกว่าความเหนื่อย

ประโยชน์หลักของสับปะรด

- เสริมสร้างกระดูกของร่างกาย

- ลดระดับคอเลสเตอรอลและต่อสู้กับความดันโลหิตสูง

- ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร

- เป็นยาขับปัสสาวะ เหมาะสำหรับผู้ที่เก็บของเหลวไว้มาก

- ต่อสู้กับโรคโลหิตจาง - เนื่องจากความเป็นกรดสับปะรดจึงช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก

- ช่วยทำให้ลำไส้เป็นปกติและป้องกันอาการท้องผูก