ผลไม้ภูมิอากาศและไม่ใช่ภูมิอากาศ: อะไรคือความแตกต่างระหว่างพวกเขา?

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับผลไม้ภูมิอากาศหรือไม่? ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ชื่ออาจบ่งบอกไม่พวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับฤดูกาลนั่นคือชื่อตามฤดูกาล ในความเป็นจริงพวกมันเป็นพวกที่งอกออกจากตีนจึงสามารถเก็บเกี่ยวได้ในขณะที่ยังเขียวอยู่ คุณต้องการทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาและความแตกต่างสำหรับสภาพอากาศที่ไม่ใช่ภูมิอากาศหรือไม่? ลองดูเนื้อหาที่เราเตรียมไว้ให้คุณ:

ผลไม้ภูมิอากาศออกจากตีน

ดังที่เราได้อธิบายไปแล้วว่าผลไม้ที่มีภูมิอากาศคือผลไม้ที่สุกจากต้นไม้ ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าคุณจะซื้อในตลาดที่ยังคงเป็นสีเขียว แต่ในช่วงหลายวันที่ผ่านมามันก็จะโตเต็มที่ รายละเอียดนี้อาจดูเหมือนเล็กน้อย แต่สามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด ท้ายที่สุดคุณเคยคิดที่จะออกไปเตรียมอะไรกับผลไม้ในภายหลังและมันจะเน่าเสียหรือไม่? สำหรับช่วงที่ร้อนที่สุดของปีควรคำนึงถึงปัจจัยนี้ให้มากยิ่งขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิที่สูงจะทำให้อาหารสุกเร็วขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใส่ใจเพื่อหลีกเลี่ยงเศษอาหาร รู้จักผลไม้ที่มีภูมิอากาศและประโยชน์หลัก ๆ :

กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม

บางทีกล้วยอาจถือได้ว่าเป็นผลไม้ภูมิอากาศหลักชนิดหนึ่งเนื่องจากมันสุกเร็วมาก ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งคือการอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งนอกจากจะทำให้ระดับน้ำในร่างกายสมดุลแล้วยังช่วยป้องกันตะคริวอีกด้วย

อะโวคาโดช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่คุณต้องใส่ใจก่อนซื้อ ท้ายที่สุดขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณจะใช้คุณต้องซื้อสีเขียวล่วงหน้าสองสามวัน เคล็ดลับคือตรวจสอบว่าเปลือกของคุณนิ่มหรือไม่เพราะหากเป็นเช่นนั้นแสดงว่าอะโวคาโดสุกแล้ว ในบรรดาประโยชน์มากมายของอะโวคาโดเราสามารถพูดถึงการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ในขณะที่เพิ่มผลดี เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ผลไม้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายโดยรวม

เมล่อนมีฤทธิ์ดีท็อกซ์

แตงโมก็อยู่ในรายชื่อผลไม้ที่ทำให้ต้นสุกด้วย! นอกจากจะมีพลังในการขับสารพิษนั่นคือช่วยกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกายแล้วยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์จึงควบคุมลำไส้ป้องกันปัญหาต่างๆเช่นท้องผูกนอกจากจะช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มแล้ว .

มะม่วงช่วยควบคุมดัชนีน้ำตาล

นอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดแล้วความแตกต่างอย่างหนึ่งคือช่วยควบคุมดัชนีน้ำตาลในเลือดซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ผลไม้ยังช่วยลด HDL และอุดมไปด้วยไฟเบอร์

Pear เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากจะทำให้เท้าสุกแล้วเปลือกของลูกแพร์ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเมื่อเวลาผ่านไปยังมีประโยชน์ในการอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่ามันต่อสู้กับการทำงานของอนุมูลอิสระป้องกันการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ ซึ่งจะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ผลไม้ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์และแร่ธาตุต่างๆ

ต้องบริโภคผลไม้ที่ไม่เป็นโรคภูมิอากาศในไม่ช้า

ในทางกลับกันผลไม้ที่ไม่ใช่พืชที่มีภูมิต้านทานตามชื่อจะไม่ทำให้ต้นไม้สุก ซึ่งหมายความว่าหากคุณซื้อในตลาดและเป็นสีเขียวก็มีไม่มากที่สามารถทำได้ ไม่มีประโยชน์ที่จะรอให้พวกมันโตเต็มที่เพราะมันจะเน่า ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรู้ว่าพวกมันสุกแล้วหรือยังเพราะวิธีนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการซื้อผิดทำให้เกิดเศษอาหารที่เป็นไปได้ รู้ว่าสิ่งใดที่คุณควรจับตาดูและรู้ว่าทำไมจึงควรบริโภค:

สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งของวิตามินซี

ใครที่ชอบสตรอเบอร์รี่จะรู้ดีว่าผลไม้ชนิดนี้เน่าเสียเร็วมากแม้ว่าจะวางไว้ในตู้เย็นก็ตาม ในขณะเดียวกันผู้ที่บริโภคในเวลาเดียวกันก็รับประทานวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งนอกจากจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กของร่างกายแล้ว

องุ่นดีต่อความจำ

โดยทั่วไปองุ่นอุดมไปด้วยวิตามินบีรวมซึ่งหมายความว่าช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดีขึ้นไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความจำเท่านั้น แต่ยังช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสมองเช่นโรคอัลไซเมอร์

ส้มช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น

นอกจากจะเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีแล้วส้มยังช่วยควบคุม pH ของปัสสาวะซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับไต ไม่ต้องพูดถึงว่าเนื้อของมันมีน้ำมากซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผลไม้จึงถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น

แตงโมอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C

และเมื่อพูดถึงการให้น้ำเราก็มีแตงโมซึ่งมีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง แต่นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าประการแรกช่วยในการมีชีวิตชีวาของผิวหนังและเส้นผมนอกจากจะดีต่อสายตาแล้ว

มะนาวช่วยขับสารพิษในร่างกาย

ในที่สุดเราก็มีมะนาว! ผลไม้ดีท็อกซ์นี้ก็เหมือนกับผลไม้ชนิดอื่น ๆ เช่นส้มที่อุดมไปด้วยวิตามินซีข้อดีอีกประการหนึ่งคือเป็นแหล่งของธาตุเหล็กดังนั้นจึงช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายเป็นโรคโลหิตจาง