ลดน้ำหนัก: ลงทุนในพลังของกระเจี๊ยบเขียวเพื่อลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

สินค้าแนะนำ

กระเจี๊ยบเขียว 300 กรัม

กระเจี๊ยบเขียว 300 กรัม

Pão de Açúcar Delivery Button

อาหารพื้นเมืองของชาวบราซิลโดยเฉพาะอย่างยิ่งจาก Minas Gerais กระเจี๊ยบเขียวยังคงเป็นประเด็นของความแตกต่างระหว่างผู้คนบางคนรักและไม่ยอมแพ้ในอาหารในขณะที่บางคนไม่สามารถได้ยินเกี่ยวกับอาหาร ความจริงก็คือไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตามผักนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดขนาดซึ่งเป็นชิ้นส่วนที่โดดเด่นในอาหารลดน้ำหนักประเภทต่างๆ

กระเจี๊ยบเขียวเป็นแคปซูลใยอาหารที่มีเมล็ดจำนวนมากที่เก็บเกี่ยวก่อนที่จะสุก สิ่งที่ทำให้ผลิตภัณฑ์น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับอาหารคือนอกจากคุณสมบัติในการทำงานแล้วผักยังมีแคลอรี่ต่ำ “ ให้พลังงานประมาณ 30 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมซึ่งประมาณ 3 กรัมเป็นไฟเบอร์มีวิตามิน A, C และ E, แคโรทีน, ลูทีนและแซนไทน์ (สารต้านอนุมูลอิสระ), วิตามินบีและวิตามินเคนอกเหนือจาก แร่ธาตุแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมและสังกะสี” นักโภชนาการ Lidiane Gomes เผย

แม้แต่กระเจี๊ยบเขียว "น้ำลายไหล" ซึ่งต่อสู้กับผู้ที่ไม่ชอบอาหารเป็นอย่างมากต่อสุขภาพของเรา Mucilage ตามที่เรียกกันทางวิทยาศาสตร์นำมาซึ่งประโยชน์มหาศาลในการรับประทานอาหารดังที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า:

"กระเจี๊ยบเขียวมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้เรียกว่ามิวซิเลจซึ่งเป็นเจลเมื่อมีน้ำและมีหน้าที่ในการดูดซับและนำพาไขมันมลพิษและโลหะหนักที่มีอยู่ในอาหารช่วยชะลอเวลาในการล้างกระเพาะให้ความอิ่มเป็นอาหารของแบคทีเรีย ของลำไส้ใหญ่ลดคอเลสเตอรอลและเพิ่มความทนทานต่อกลูโคส”

จะได้ประโยชน์จากกระเจี๊ยบเขียวได้อย่างไร?

หากต้องการใช้ประโยชน์จากกระเจี๊ยบเขียวทั้งหมดคุณต้องรู้วิธีเลือกเมื่อซื้อ: มองหาสีเขียวที่ใหม่ที่สุดและมากที่สุดโดยไม่มีจุดสีเข้มหรือสีเหลือง ยิ่งสดชื่นมากเท่าไหร่สารต้านอนุมูลอิสระก็จะมีอยู่ในองค์ประกอบของมันมากขึ้นเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ต้องแน่นและมีความยาวไม่เกิน 12 เซนติเมตร

นอกจากนี้ยังต้องให้ความสนใจเมื่อเตรียม สามารถทอดผัดหรือปรุงสุกใช้ในอาหารร้อนหรือเย็นได้หลายอย่าง ในการเตรียมอาหารตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารอยู่ในรูปแบบปรุงสุกซึ่งไม่เพิ่มแคลอรี่ที่ไม่จำเป็น ในการกำจัดเมือกเพียงแค่ล้างตัดแคปซูลในแนวตั้งแล้วซับให้แห้งด้วยผ้าแล้วปิดท้ายด้วยการหยดมะนาวสักสองสามหยดระหว่างการปรุงอาหาร