5 แอพอย่าลืมดื่มน้ำที่จะช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำ

น้ำเป็นตัวแทนของร่างกายถึง 70% และจำเป็นต่อร่างกายของเรา แม้แต่น้ำดื่มก็มักจะต้องมีใบสั่งแพทย์ในสถานการณ์ต่างๆ การขาดอาหารอาจส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเราสามารถอยู่ได้นานกว่าการไม่มีอาหารมากกว่าการไม่มีน้ำ ถึงกระนั้นแม้จะมีประโยชน์เพียงอย่างเดียว แต่หลายคนก็ยังลืมขี้เกียจหรือไม่ชอบดื่มน้ำระหว่างวันซึ่งเป็นไปโดยไม่ได้บอกว่ามันแสดงถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง

ด้วยเทคโนโลยีใหม่การสร้างนิสัยนี้ง่ายขึ้นมากเนื่องจากมีแอพพลิเคชั่นมากมายที่สนับสนุนและเตือนให้คุณดื่มน้ำบ่อยๆ คุณไม่ทราบ? เรามีคำแนะนำให้คุณดาวน์โหลดบน Android หรือ iOS และนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี

1. ดื่มน้ำ - การแจ้งเตือนการดื่มน้ำ: ง่ายและใช้งานได้จริง

หากเป้าหมายของคุณคือการแจ้งเตือนว่าต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนในแต่ละวัน Drink Water - Water Drink Reminder เหมาะสำหรับคุณ เพียงแค่ใส่น้ำหนักของคุณและนับแก้วน้ำที่ถ่ายในระหว่างวัน ง่ายรวดเร็วและใช้ได้จริง! ข้อดีอีกอย่างของแอปคือมีเคล็ดลับอื่น ๆ ในการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

2. ดื่มน้ำ: แอพประมาณปริมาณน้ำตามน้ำหนักของคุณ

น้ำดื่มเป็นหนึ่งในแอพมากมายที่คุณไม่ควรลืมดื่มน้ำ ไม่เพียง แต่มีการแจ้งเตือน แต่ยังมีการประมาณปริมาณของเหลวที่คุณควรดื่มทุกวันโดยขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณ แอพนี้สามารถเป็นพันธมิตรสำหรับการนัดหมายทางการแพทย์หากคุณมีคำแนะนำที่เข้มงวดสำหรับการดื่มน้ำเพื่อป้องกันโรค ข้อเสียของแอพคือบน iOS จะได้รับเงิน

3. Hydro Drink Water: ของเหลวอื่น ๆ ก็เข้าสู่การคำนวณเช่นกัน

Hydro มีลักษณะเฉพาะที่ต้องคำนึงถึงสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน (งานการศึกษา ฯลฯ ) เมื่อประเมินและจดจำการดื่มน้ำ นอกจากนี้ยังคำนึงถึงทุกสิ่งที่คุณดื่มในระหว่างวันซึ่งรวมถึงน้ำเปล่าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำผลไม้ชาและแม้แต่กาแฟด้วย ทำงานร่วมกับเป้าหมายและยังช่วยให้คุณเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงไม่บรรลุเป้าหมาย

4. Aqualert: กิจกรรมทางกายภาพจะถูกนำมาพิจารณา

ความแตกต่างของแอพคือคำนึงถึงระดับการออกกำลังกายและการไม่ออกกำลังกายของคุณเมื่อคำนวณเป้าหมายการดื่มน้ำในแต่ละวันของคุณ ดังนั้นจึงสามารถอยู่ในระดับต่ำปานกลางหรือสูง แอปพลิเคชันสามารถซิงโครไนซ์กับ Google Fit ซึ่งจะให้ข้อมูลน้ำหนักส่วนสูงและการออกกำลังกายของคุณ

5. เวลาดื่มน้ำ: การสั่นสะเทือนและสัมผัสที่แตกต่างกันมีความแตกต่างกัน

อีกหนึ่งแอพที่ใช้งานได้ดีเมื่อจำการดื่มน้ำคือ Time to Drink Water ซึ่งจะพิจารณากาแฟและชาเมื่อนับของเหลวที่กินเข้าไป (ขออภัยไม่นับน้ำผลไม้) คุณยังสามารถเปิดใช้งานฟังก์ชั่นอื่น ๆ เช่นสั่นและป้อนเสียงอื่น ๆ เพื่อเตือนคุณเมื่อถึงเวลาดื่มน้ำ