กรุ๊ปเลือดของคุณคืออะไร? กินตามรายละเอียดทางชีวภาพของคุณ

สินค้าแนะนำ

ข้าวโอ๊ตผสมมะละกอกล้วยแอปเปิ้ลโยเกิร์ตน้ำผึ้ง 200 กรัม

ข้าวโอ๊ตผสมมะละกอกล้วยแอปเปิ้ลโยเกิร์ตน้ำผึ้ง 200 กรัม

Pão de Açúcar Delivery Button

เลือดของคุณสามารถกำหนดสิ่งที่คุณควรและไม่ควรกินได้หรือไม่? ในบรรดาหน้าที่ที่หลากหลายความสามารถในการโภชนาการและการทำงานร่วมกันของสรีรวิทยาของเลือดในร่างกายของเราทำให้มีการศึกษาจำนวนมากที่สันนิษฐานว่ากรุ๊ปเลือดแต่ละชนิดสามารถแยกออกเป็นอาหารหรืออาหารเฉพาะได้ แม้ว่าจะยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักและใช้ แต่อาหารในเลือดก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพโดยส่วนใหญ่ใช้สำหรับการรักษาชั่วคราว

อาหารนี้อธิบายว่ากรุ๊ปเลือดมีอิทธิพลอย่างมากต่อร่างกาย พวกเขากำหนดประสิทธิภาพของการเผาผลาญระบบภูมิคุ้มกันสภาวะทางอารมณ์และแม้แต่บุคลิกภาพของแต่ละคนส่งเสริมความเป็นอยู่ลดน้ำหนักและเสริมสร้างสุขภาพด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน สำหรับนักโภชนาการ Alice Figueiredo อาหารในเลือดเป็นความจริง แต่ก็ยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อนำไปใช้โดยเน้นมากขึ้น:

"สิ่งที่ทำให้มันแตกต่างจากอาหารอื่น ๆ โดยแยกสิ่งที่ห้ามและสิ่งที่แนะนำให้แต่ละคนผ่านการจำแนกเลือดของพวกเขาอย่างไรก็ตามแม้จะมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็ยังคงเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ไม่ค่อยมีการประยุกต์ใช้และยากที่จะดำเนินการ สำหรับการขาดข้อมูลอย่างไรก็ตามมันจะไม่ทำร้ายใครในทางกลับกันมันดีกว่าหลาย ๆ อย่างที่เราเห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้ "ผู้เชี่ยวชาญเน้นวิเคราะห์สถานการณ์ที่ดีที่สุดในการทำอาหารนี้:" มันได้ผลมากขึ้นสำหรับอาหารชั่วคราว ตัวอย่างเช่นสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีเป้าหมายตามทฤษฎีเพื่อปรับปรุงการเผาผลาญและการทำงานของสารอินทรีย์ "อลิซกล่าว

โดยพื้นฐานแล้วอาหารกลุ่มเลือดเป็นไปตามสมมติฐานที่ว่าแต่ละหมู่เลือด (A, B, AB และ O) ต้องเป็นไปตามโปรแกรมเฉพาะ อาหารแต่ละกลุ่มสามารถแบ่งได้เป็น: อาหารเชิงบวก (อาหารที่ป้องกันและรักษาโรค); เป็นกลาง (อาหารที่ไม่ป้องกันโรค แต่ยังไม่เป็นอันตรายต่อบุคคล) และอาหารเชิงลบ (อาหารที่สามารถทำให้รุนแรงขึ้นหรือก่อให้เกิดอันตรายต่อบุคคล)

การให้อาหารตามกรุ๊ปเลือด:

กรุ๊ปเลือด "O" -พวกมันเป็นสัตว์กินเนื้อซึ่งมีระบบลำไส้ที่แข็งแรงและจำเป็นต้องกินโปรตีนจากสัตว์ทุกวันมิฉะนั้นจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะอาหารเช่นแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะเนื่องจากการผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร อาหารแนะนำ: ปลาผลไม้ (ลูกพลัมและมะเดื่อ) และผัก (ฟักทองบรอกโคลีผักกาดหอมและผักชีฝรั่ง)

กรุ๊ปเลือด "A" -พวกเขาเป็นมังสวิรัติซึ่งมีระบบทางเดินอาหารที่บอบบางและมีปัญหาในการย่อยโปรตีนจากสัตว์เนื่องจากการผลิตน้ำย่อยมี จำกัด อาหารแนะนำ: ชีสถั่วเหลืองเต้าหู้ผลไม้ (สับปะรดมะนาวเชอร์รี่) ผัก (แครอทหัวหอม) ข้าวข้าวโอ๊ตและกระเทียม

กรุ๊ปเลือด "B" -สามารถทนต่ออาหารที่หลากหลายได้มากขึ้น เป็นกรุ๊ปเลือดเดียวที่ทนต่อผลิตภัณฑ์นมโดยทั่วไป อาหารแนะนำ: ปลาโยเกิร์ตผลไม้ (กล้วยมะละกอองุ่น) ผัก (มันเทศมะเขือหัวบีท) ข้าวกล้องและข้าวโอ๊ตทั้งหมด

กรุ๊ปเลือด "AB" - พวกเขาต้องการอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยทุกสิ่งเล็กน้อย อาหารแนะนำ: ปลาโยเกิร์ตชีส (กระท่อมมอสซาเรลล่าและริคอตต้า) ผลไม้ (กีวีองุ่นมะนาวลูกพลัม) ผัก (ขึ้นฉ่ายกระเทียมแตงกวากะหล่ำดอก)

OBS -จำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่จะต้องทำการประเมินอย่างสมบูรณ์กับผู้เชี่ยวชาญที่ระบุก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหาร มีอาหาร 6 อย่างที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อผลการรักษาที่ดี (อย่าหักโหม) ได้แก่ นมหัวหอมมะเขือเทศส้มมันฝรั่งและเนื้อแดง