นมเปรี้ยวดีต่อลำไส้! ดูเหตุผลเพิ่มเติมในการเริ่มบริโภค

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับนมเปรี้ยวหรือไม่? ส่วนที่เป็นของแข็งของการแข็งตัวของนมอนุพันธ์นี้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะหลายประการ! ในหมู่พวกเขามีความสมดุลของพืชในลำไส้ภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นรับประกันการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและความจริงของการถูกปล่อยออกมาสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส คุณไม่ทราบข้อดีเหล่านี้หรือไม่? ตรวจสอบบทความเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม!

นมเปรี้ยวช่วยปรับสมดุลของพืชในลำไส้และช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหาร

เนื่องจากมีแบคทีเรียที่ดีอยู่ในองค์ประกอบหนึ่งในประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของนมเปรี้ยวคือความสมดุลที่รับประกันต่อพืชในลำไส้ซึ่งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้การปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารยังทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารสำคัญได้ง่ายขึ้นและยังป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะอาหารอีกด้วย

ปล่อยออกมาสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส

หลายคนไม่รู้ แต่นมเปรี้ยวสามารถบริโภคได้โดยผู้ที่แพ้แลคโตส! เหตุผล? ก็คือในส่วนที่เป็นของแข็งของการแข็งตัวของนมแลคโตสจะถูกเปลี่ยนเป็นกรดแลคติกซึ่งทำให้การย่อยอาหารง่ายขึ้นแม้ในผู้ที่แพ้สารนี้ อย่างไรก็ตามเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคเพื่อให้สามารถประเมินแต่ละกรณีได้โดยเฉพาะ

นมเปรี้ยวช่วยให้หัวใจแข็งแรง

คุณรู้ไหมว่านมเปรี้ยวยังดีต่อสุขภาพหัวใจ สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลต่อไปนี้: การทำให้หลอดเลือดแดงในหลอดเลือดหนาขึ้นจะป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลในภูมิภาคและด้วยเหตุนี้ปัญหาที่มาพร้อมกับความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองเป็นต้น

กระดูกและฟันแข็งแรงขึ้นเมื่อดื่มเครื่องดื่ม

อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสนมเปรี้ยวยังช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน ดังนั้นจึงดูเหมือนเป็นพันธมิตรสำหรับผู้ที่ต้องการฟันที่แข็งแรงและเพื่อป้องกันปัญหาเกี่ยวกับระบบกระดูกเช่นโรคข้ออักเสบโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคกระดูกพรุน

นมเปรี้ยวช่วยลดความกังวลและความเครียด

จากการศึกษาของ University of California School of Medicine ในสหรัฐอเมริกาพบว่านมเปรี้ยวสามารถบรรเทาอาการวิตกกังวลและความเครียดได้ ข้อเท็จจริงนี้เริ่มมีการแสดงความคิดเห็นเนื่องจากในการวิจัยส่วนของสมองที่รับผิดชอบต่อสภาวะเหล่านี้ลดการทำงานลงหลังจากดื่มเครื่องดื่ม