5 อาหารที่ทำให้ส่าไข้กินไม่เกินจริง

หลายคนคิดว่าแผลเปื่อยเกิดจากรอยฟกช้ำหรือรอยกัดที่ริมฝีปากโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่อาหารมีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหานี้มากรู้ไหม? มีอาหารบางอย่างที่ชอบลักษณะของแผลเล็ก ๆ เหล่านี้ แต่เพื่อไม่ให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นดงบ่อยเกินไปเราจึงได้ระบุสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของปัญหานี้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ไม่ควรใช้มากเกินไป เช็คเอาท์!

พริกไทยและอาหารรสเผ็ดมากสามารถทำให้เกิดเชื้อราได้

โดยทั่วไปแล้วอาหารรสเผ็ดมากสามารถทำให้ช่องปากระคายเคืองและชอบลักษณะของดง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะได้รับดงพริกไทยสามารถเป็นตัวกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพของปัญหานี้ ดังนั้นเคล็ดลับที่ดีคือควรบริโภคพริก (โดยเฉพาะพริกขี้หนูเช่นพริกขี้หนู) ในปริมาณที่พอเหมาะ เป็นที่น่าสังเกตว่าพริกส่วนเกินสามารถทำให้พิษต่อสิ่งมีชีวิตได้เนื่องจากมีสารแคปไซซินซึ่งในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นพิษต่อสิ่งมีชีวิตได้

อาหารที่มีเกลือมากเกินไป (ถั่วลิสงและมันฝรั่งทอด) อาจทำให้เยื่อบุช่องปากระคายเคืองได้

คุณควรรู้อยู่แล้วว่าเมื่อบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปโซเดียมจะกลายเป็นตัวการสำคัญของร่างกายซึ่งสามารถเพิ่มความดันโลหิตทำให้เกิดปัญหาต่อหัวใจและแม้แต่ "ขโมย" แคลเซียมจากกระดูก แต่นอกเหนือจากปัญหาเหล่านี้แล้วเกลือยังเป็นศัตรูตัวฉกาจของผู้ที่เป็นโรคดง เนื่องจากมันทำให้สภาพแวดล้อมในช่องปากเอื้อต่อการเกิดแผล วิธีที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการให้โซเดียมเกินจริงเสมอซึ่งมีอยู่มากในขนมอุตสาหกรรม (ชิปและคุกกี้) ถั่วลิสงและมันฝรั่งทอดเป็นต้น

น้ำอัดลมมีกรดเป็นองค์ประกอบ

คุณรู้หรือไม่ว่าโซดาที่คุณชอบกินกับป๊อปคอร์นแฮมเบอร์เกอร์พิซซ่าและอาหารอื่น ๆ (โดยปกติจะเป็นสีเทา)? นอกจากนี้ยังสามารถสนับสนุนลักษณะของดงเนื่องจากทำให้เยื่อบุช่องปากมีความเป็นกรดมากขึ้น

หลายคนไม่รู้ แต่นอกจากอุดมไปด้วยโซเดียมและน้ำตาลแล้ว (สารประกอบสองชนิดที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย) โซดายังมีกรดในสูตรของมันด้วยเช่นแอสคอร์บิกเบนโซอิก (พบในเครื่องดื่มที่มีโซเดียม) ทาร์ทาริก (ใช้ในน้ำอัดลมรสองุ่น) ซิตรัส (มีอยู่ในเครื่องดื่มเลมอน) และฟอสฟอริก (พบในน้ำอัดลมรสโคล่า) สารประกอบทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้ปากมีความเป็นกรดมากขึ้นและส่งผลให้เกิดการปรากฏตัวของดงมากขึ้น

ผลไม้รสเปรี้ยวที่มากเกินไปสามารถทำให้ปากของคุณเป็นกรดมาก

ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นสับปะรดมะนาวสตรอเบอร์รี่อะเซโรลาและส้มก็มีส่วนทำให้เกิดส่าไข้ได้เช่นกัน ทำให้เยื่อบุในช่องปากมีความเป็นกรดมากขึ้นและทำให้เกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้น แม้ว่าผลไม้เหล่านี้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก (เป็นแหล่งสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน) แต่ก็ไม่สามารถบริโภคในลักษณะที่เกินจริงได้

ช็อคโกแลตและขนมหวานที่มีน้ำตาลมากสามารถทำให้เยื่อบุช่องปากอักเสบได้เช่นกัน

คุณรู้หรือไม่ว่าช็อกโกแลตที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบในปากของคุณได้? หลายคนมีแผล (ที่ลิ้นเหงือกแก้มริมฝีปากและอื่น ๆ ) เนื่องจากการกินขนมมากเกินไป ช็อกโกแลตเหมือนน้ำตาลทรายขาวอาจทำให้เกิดอาการแพ้เล็กน้อยในเยื่อบุช่องปากซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของเชื้อรา ควรจำไว้ว่าน้ำตาลทรายขาวมีอยู่ในน้ำอัดลมซึ่งตามที่เราได้กล่าวไปแล้วควรหลีกเลี่ยง