โซดาเพื่อสุขภาพมีอยู่จริง! เรียนรู้วิธีทำที่บ้านโดยใช้น้ำผลไม้

พบมากในงานปาร์ตี้ทั่วไปโดยเฉพาะเด็ก ๆ โซดาเป็นเครื่องดื่มอย่างเป็นทางการของโรงภาพยนตร์สำหรับผู้ที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และแม้แต่รับประทานอาหารกลางวันในวันที่อากาศร้อน แต่ไม่มีการปฏิเสธว่าการบริโภคที่มากเกินไปอาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพหลายประการ เนื่องจากน้ำตาลจำนวนมหาศาลจึงสามารถเพิ่มทั้งน้ำหนักและยังส่งผลให้เกิดโรคเบาหวาน รุ่นศูนย์ไม่ได้ประสบปัญหานี้ แต่มีโซเดียมมากเกินไปซึ่งไม่ดีเช่นกันเนื่องจากอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงโรคกระดูกพรุนและปัญหาเกี่ยวกับไต ข่าวดีก็คือคุณเตรียมฉบับโฮมเมดและดีต่อสุขภาพมาก

โซดาเพื่อสุขภาพสามารถใช้ในเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ได้

โอเคน้ำผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นมากยิ่งขึ้นเมื่อปรุงด้วยเยื่อกระดาษ แต่ก็มีทางเลือกอื่นที่ดีต่อสุขภาพของคุณและสามารถนำมาใช้ในวันที่อากาศร้อนได้ หนึ่งคือเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ซึ่งใช้ผลไม้ในการเตรียม อย่างไรก็ตามหลายสูตรใช้โซดาเป็นส่วนผสมทำให้ปริมาณน้ำตาลสูงเล็กน้อย แน่นอนว่าการดื่มครั้งละครั้งจะไม่เจ็บ แต่ถ้าคุณตั้งใจจะนำเครื่องดื่มนี้มาใช้ในอาหารของคุณความคิดที่ดีคือเลือกเตรียมโซดาของคุณเอง

ทำไมต้องทำโซดาที่บ้าน?

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงปัญหาที่กล่าวไปแล้วโซดาโฮมเมดยังมีข้อดีคือสดชื่นเหมือนโซดาอุตสาหกรรมและยังผลิตตามธรรมชาติ ท้ายที่สุดมันเป็นน้ำผลไม้ชนิดหนึ่งที่ทำจากน้ำอัดลมซึ่งเป็นสิ่งที่จะสร้างความฟู่ได้อย่างแท้จริง โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ทำให้คุณอ้วนในโซดาคือน้ำตาลไม่ใช่ก๊าซและนอกจากนี้ยังสามารถทำให้เครื่องดื่มของคุณหวานขึ้นด้วยผลิตภัณฑ์เทียมเช่นแอสปาร์เทมและซูคราโลสหากคุณต้องการ

ข้อดีที่สุดคือคุณยังคงได้รับประโยชน์จากผลไม้ที่คุณเลือกเพื่อเตรียมเครื่องดื่ม ตัวอย่างเช่นหากคุณมีความคิดที่จะทำโซดาคุณจะต้องใช้น้ำมะนาวซึ่งมีผลในการดีท็อกซ์ในร่างกาย นอกจากนี้ยังป้องกันการแก่ก่อนวัยโรคโลหิตจางดีต่อหัวใจและยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ถ้าทางเลือกคือองุ่นจงรู้ไว้ว่านอกจากจะดีต่อความจำแล้วยังดีต่อลำไส้อีกด้วยยังมีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและป้องกันโรคตา

โหมดการเตรียม

เนื่องจากน้ำอัดลมเพื่อสุขภาพเหล่านี้ทำเองที่บ้านวิธีเตรียมจึงเป็นทางเลือกของคุณซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเลือกทั้งตัวเลือกแบบเดิม ๆ และสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ ได้อีกเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นแทนที่จะทำโซดาส้มคุณสามารถทำส้มด้วยขิงซึ่งจะเพิ่มประโยชน์ของส่วนผสมทั้งสอง

อย่างไรก็ตามสูตรนี้ไม่มีข้อผิดพลาดเพียงแค่ผสมน้ำผลไม้ที่คุณต้องการกับน้ำอัดลมและทำให้หวาน ถ้าตรงจากผลไม้ก็ยิ่งดี! ท้ายที่สุดเพียงแค่เปลี่ยนน้ำที่คุณเคยใช้กับรุ่นอัดลมของคุณ หากคุณต้องการคุณสามารถผสมส่วนผสมของคุณในเครื่องปั่นได้ตราบใดที่คุณเครียดทุกอย่างในภายหลัง นอกจากนี้ยังยินดีต้อนรับน้ำผลไม้กล่อง แต่ที่ดีที่สุดคือใช้โฮลเกรนหรือออร์แกนิกเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า อย่าลืมทิ้งโซดาโฮมเมดไว้ในตู้เย็นเพื่อให้เย็นและสดชื่นอยู่เสมอ