โหยหาอะไร? เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความรู้สึกนั้นให้เป็นความคิดเชิงบวก!

ซาอุเดะ ... รู้สึกธรรมดามากที่ไม่มีสิ่งมีชีวิตเดียวที่ไม่รู้สึกถึงมัน เราคิดถึงทุกสิ่งไม่ว่าจะเป็นเพื่อนครอบครัวความรักช่วงเวลาสถานการณ์ ... มันเป็นช่วงเวลาที่มีความคิดถึงในรูปแบบที่ทำให้เรามีความสุขในการย้อนเวลากลับไปอีกครั้ง แต่เราจะจัดการแก่นแท้แห่งความคิดถึงนี้ได้อย่างไรและเหนือสิ่งอื่นใดคือการเปลี่ยนแปลงให้เป็นการกระทำที่ดีต่อสุขภาพมีประสิทธิผลและเป็นประโยชน์สำหรับอนาคต แน่นอนว่าทุกคนต่างก็เป็นหนึ่งเดียวกันและขึ้นอยู่กับวิธีการมองเห็นชีวิตของเราโดยเฉพาะ แต่มีวิธีที่สามารถช่วยผู้ที่ต้องการใช้ความทรงจำที่ดีที่สุดในอดีตแหล่งความเป็นอยู่ที่ดีความสงบสุขและความสมดุล

แม้ว่าความคิดถึงเกือบทั้งหมดจะมีความเศร้าโศก แต่สำหรับการอ้างถึงการขาดบางอย่าง แต่ต้นตอของความรู้สึกนั้นมักจะมาจากความทรงจำที่ดีอย่างไรก็ตามเราไม่ต้องการที่จะหวนระลึกถึงสิ่งที่ทำกับเราผิดใช่ไหม? ด้วยแนวคิดนี้เองที่เราควรเริ่มต้นความคิดเชิงบวกเกี่ยวกับอาการคิดถึงบ้าน สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเลือกช่วงเวลาที่ดีที่สุดเหล่านี้จากอดีตเพื่อวางตำแหน่งในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณโดยเริ่มจากคำถามเชิงอัตถิภาวนิยม: "เหตุใดฉันจึงพลาดสิ่งนี้" ใช่แล้วความปรารถนามากมายของเราไม่เพียง แต่เริ่มต้นจากอดีตที่เรามีชีวิตอยู่ในวันหนึ่ง แต่มาจากความรู้สึกไม่สบายในปัจจุบันหรือแม้แต่การขาดความลุ่มหลงและความคาดหวังเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับอนาคต

เราจะพยายามอธิบายให้ดีขึ้นไหม ตัวอย่างเช่น ... เมื่อคุณมักจะคิดถึงวัยเด็กของคุณไปเล่นข้างถนนกับเพื่อน ๆ นั่นเป็นเพราะตามทฤษฎีแล้วในปัจจุบันคุณไม่มีเวลาว่างที่จะเพลิดเพลินกับเวลาว่าง ตัวอย่างอื่น? หากคุณคิดมากเกี่ยวกับความรักที่โดดเด่นในอดีตมันอาจเป็นภาพสะท้อนของความต้องการทางอารมณ์ในปัจจุบัน ... แต่จะระบุสิ่งนี้และเปลี่ยนความคิดถึงบ้านให้กลายเป็นมุมมองที่ดีได้อย่างไร? นักข่าวและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยามหาวิทยาลัย Jupy Junior วิเคราะห์ต้นตอของสาเหตุนี้:

"Saudade คือการขนส่งทางอารมณ์ที่นำไปสู่บุคคลสถานที่สถานการณ์ความรู้สึกโดยตรงมันสามารถนำไปสู่ตัวเองได้ด้วยซ้ำ: คิดถึงตัวเองว่าคุณเป็นใคร Saudade คือการรับรู้ว่าเวลานั้นไม่สามารถควบคุมได้และทิ้งร่องรอยที่ยากจะลืมเลือน "เน้นศาสตราจารย์โดยเน้นถึงแง่มุมที่ดีและไม่ดีของความรู้สึกนี้:

“ การคิดถึงบ้านอาจเป็นสิ่งที่ดีและไม่ดีในเวลาเดียวกันได้ดีเพราะการรู้สึกมันแสดงให้เห็นว่าเราใส่ใจกับสิ่งที่เราเป็นอยู่และในความเป็นจริงเราเข้าใจสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่ความเข้าใจในช่วงเวลาหนึ่งจะเกิดขึ้นหลังจากที่มันหายไปเท่านั้นเพราะเราสามารถ ให้ตระหนักว่าเวลานั้นไม่หวนคืนเพราะเวลาเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ".

มีความแตกต่างระหว่างความคิดถึงบ้านความคิดถึงบ้านและความคิดถึงหรือไม่?

บ่อยครั้งในการค้นหาคำพ้องความหมายหรือพยายามแสดงความรู้สึกคิดถึงบ้านไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเราจะใช้คำที่ใกล้เคียงเช่น "คิดถึง" และ "คิดถึงบ้าน" อย่างไรก็ตามแม้จะมีความคล้ายคลึงกันและเริ่มต้นจาก "หลักฐาน" เดียวกันนั่นคือความทรงจำในอดีต แต่ก็มีลักษณะที่แตกต่างกัน ศาสตราจารย์ Jupy Junior อธิบายว่า:

"Saudade คือความปรารถนาที่จะกลับไปที่ที่คุณเคยอยู่ Saudosismo คือความเสียใจต่อความสูญเสียที่เวลาผ่านไปความคิดถึงคือการรับรู้ว่ากาลเวลาได้นำสิ่งดีๆมาให้" เขาสรุป

คิดถึงบ้านตามบทกวี: วิธีที่สนุกสนานในการเปลี่ยนความรู้สึกนั้น

"Saudade คือการรักอดีตที่ยังไม่ผ่านไปมันคือการปฏิเสธปัจจุบันที่ทำร้ายเราไม่ใช่การมองเห็นอนาคตที่เชื้อเชิญเรา ... "คำพูดของปาโบลเนรูดากวีชาวชิลีผู้ยิ่งใหญ่เพื่อโอบกอดแก่นแท้ของความปรารถนาผ่านการไตร่ตรอง และการบำบัดความรู้สึกขี้เล่นยังเป็นวิธีพิจารณาความสำคัญของความทรงจำที่ดีและมีความหมายที่สุดในเรื่องราวชีวิตของทุกคน ดังนั้นด้วยความคิดเชิงปรัชญาและบทกวีจึงเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนและเข้าใจความปรารถนาที่เป็นเหตุผลสำหรับความรู้ด้วยตนเอง ลิเลียนเวเรซากวีนำคำจำกัดความของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่โหยหาบทกวี:

"Saudade คือรอยยิ้มที่จิตวิญญาณมอบให้ภายในเมื่อความทรงจำกระตุ้นความรู้สึกและนำสิ่งที่หายใจเข้ามาในอกทำให้เตียงสำหรับการแสดงที่โปร่งใส Saudade คือสิ่งที่มองไม่เห็นคือสิ่งที่ไม่สามารถบรรลุได้ เป็นกลิ่นที่มีอยู่ในความทรงจำอาการคิดถึงบ้านคือความรู้สึกที่มอบให้กับวันวานและวันพรุ่งนี้และทิ้งเราไว้ข้างสนามของความรู้สึกในวัยเด็กชั่วนิรันดร์มันเป็นวันหลังจากที่ขาด ขาดสะสม ... มีผู้อ้างว่าอาการคิดถึงบ้านเป็นกลอนฉันคิดถึงคุณแม้ว่าคุณจะคิดถึงคำคล้องจองก็เหมือนได้จิบความรู้สึก "