การหักร่างกายดีหรือไม่? ค้นหาว่านิสัยนี้สามารถรบกวนชีวิตคุณได้อย่างไร

การแตกนิ้วคอและหลังเป็นเรื่องธรรมชาติมากจนเราไม่รู้ว่าเราทำสิ่งนี้เป็นประจำทุกวันมากแค่ไหน แต่ถึงแม้จะผ่อนคลาย แต่นิสัยนี้ดีต่อร่างกายหรือไม่? มีตำนานและตำนานมากมายที่บอกว่าเราไม่ควรทำเช่นนี้เพราะมันทำให้ข้อต่อเสื่อมลงอย่างไรก็ตามเมื่อทำอย่างถูกต้องพร้อมคำแนะนำจากมืออาชีพที่เหมาะสมการกระทำดังกล่าวอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ รู้เพิ่มเติม!

ตามที่นักกายภาพบำบัด Aeyxa Cruz กล่าวว่าปัจจุบันมีงานวิจัยจำนวนไม่มากที่พิสูจน์ถึงประโยชน์หรืออันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราคลิกที่ข้อต่อของร่างกายอย่างไรก็ตามสิ่งที่ทราบกันดีในขณะนี้ก็คือในขณะที่เราดึง มีการปลดปล่อย "แรงกดดันด้านลบ" ออกมา แต่ร่างกายมีแนวโน้มที่จะปรับตัวให้เข้ากับรูปแบบเหล่านี้ตามธรรมชาติ

"การแตกร้าวเกิดขึ้นเมื่อของเหลวในไขข้อที่ปกป้องข้อต่อแยกออกจากกันเมื่อเจลหนาแยกออกจากกันด้วยความดันซีลของน้ำไขข้อนั้นจะแตก (นั่นคือสิ่งที่ทำให้เกิดเสียงแตก) เมื่อความดันนั้นลดลง นอกจากนี้ยังมีการคลายตัวของกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อและเราต้องรู้สึกถึงความรู้สึกโล่งในบริเวณที่ถูกกดทับด้วยเหตุนี้หลายคนจึงทำให้การปฏิบัตินี้กลายเป็นการเสพติด "นักกายภาพบำบัดอธิบาย

* เกี่ยวกับน้ำไขข้อ -ผลิตจากการเคลื่อนไหวของข้อต่อเป็นองค์ประกอบหนึ่งที่ก่อให้เกิดระบบ Locomotor พร้อมกับกระดูกกล้ามเนื้อเอ็นและข้อต่อ หน้าที่หลักคือการหล่อลื่นข้อต่อไขข้อทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและไม่เจ็บปวด

ขอคำแนะนำจากมืออาชีพเพื่อให้ร่างกายแตกอย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับหมอนวดไหม? นี่คือชื่อที่มอบให้กับมืออาชีพที่ศึกษาการฝึกการหักมุมโดยเน้นเทคนิคแบบแมนนวลและเน้นที่ subluxations พวกเขาจัดการกับการวินิจฉัยในการรักษาและป้องกันความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อและผลกระทบต่อสุขภาพโดยทั่วไป "พวกเขามีความเชี่ยวชาญในกายวิภาคของมนุษย์และทำการเคลื่อนไหวเหล่านี้ด้วยความมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้ป่วย" ดร. อายเซียกล่าวย้ำ แม้ว่าจะยังไม่มีการพิสูจน์ความสัมพันธ์กับโรคข้ออักเสบหรือโรคข้ออื่น ๆ เมื่อเราร้าวร่างกาย แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต:

"การทำแผลแตกอาจเป็นอันตรายได้ในกรณีที่คุณรู้สึกตึงเครียดมากขึ้นเช่นที่ปากมดลูกการออกแรงดึงนี้อาจนำไปสู่การกดประสาทบางส่วนหรืออาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังปกปิดปัญหาที่อาจเลวร้ายลงในอนาคตดังนั้นเสมอ ขอแนะนำให้ใช้มืออาชีพร่วมด้วย "นักกายภาพบำบัดเน้นย้ำ:" สิ่งที่บ่งชี้มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดคือการรักษาชีวิตที่กระฉับกระเฉงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการฝึกกายบริหารบ่อยๆดังนั้นคุณจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและ ป้องกันปัญหาในอนาคต” นักกายภาพบำบัดสรุป