ประโยชน์ของ Amla และแหล่งอาหารของวิตามินซีคืออะไร

ใครก็ตามที่คุ้นเคยกับยาอายุรเวทต้องเคยได้ยินชื่อ amla ซึ่งเป็นผลไม้อินเดีย (มีคุณค่าทางโภชนาการสูง) ที่ใช้รักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ นอกจากการรับประทานผลไม้สดแล้วคุณยังสามารถใช้น้ำมันแอมลาซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาโรคได้หลายประการ คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของมันหรือไม่? เราได้ระบุรายการหลักไว้ด้านล่างแล้วลองดูสิ!

Amla มีวิตามินซีเข้มข้นสูงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

Amla สำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่าเป็นหนึ่งในแหล่งวิตามินซีหลักที่มีอยู่ มีพลังต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมาก (ต่อสู้กับริ้วรอยของผิว) เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่นอกจากจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กแล้ว ในการแพทย์อายุรเวชผลไม้ชนิดนี้เหมาะมากสำหรับการปรับสมดุลของ Agni (ไฟย่อยอาหาร) ช่วยรักษาโรคกระเพาะและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร

นอกจากนี้ยังมีการระบุ Amla สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าและความเครียดด้วยคุณรู้หรือไม่? นั่นเป็นเพราะวิตามินซีนอกเหนือจากการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแล้วยังช่วยกระตุ้นการผลิตทริปโตเฟนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความเป็นอยู่ที่ดี) น่าสนใจใช่ไหม?

ผลไม้เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่สำคัญซึ่งเป็นสารอาหารพื้นฐานสำหรับระบบย่อยอาหาร

Amla ยังมีเส้นใยอาหารสูงอีกด้วยคุณรู้หรือไม่? ดังนั้นจึงช่วยได้มากในการทำงานของลำไส้และยังรับประกันความรู้สึกอิ่มมากขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากการบริโภคผลไม้ในเนทูร่าแล้วคุณยังสามารถใช้ผงแอมล่าเพื่อเตรียมน้ำผลไม้วิตามินและชา

ผง Amla ใช้เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

จุดที่น่าสนใจอีกอย่างของ amla คือมันช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยใช้ในการเตรียมมาสก์ผม เสริมสร้างรากกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและช่วยให้หนังศีรษะสวยงามและมีสุขภาพดี ข่าวดีก็คือการเตรียมมาส์กโฮมเมดไม่ใช่เรื่องยากเลย - ละลายผง Amla ในน้ำร้อนผสมให้เข้ากันแล้วนำไปใช้กับเส้นผม นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 หรือ 20 นาทีแล้วล้างออกตามปกติ ง่ายมากใช่มั้ย?

น้ำมัน Amla เหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

คำแนะนำที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งคือการใช้น้ำมัน amla เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูงมากน้ำมันนี้จึงต่อสู้กับริ้วรอยได้ดีทำให้ผิวสะอาดและกระจ่างใสขึ้นในระยะยาว โปรดจำไว้ว่าสามารถพบได้ในรูปแบบแคปซูล แพทย์อายุรเวทบางคนแนะนำให้ใช้ amla รุ่นนี้เพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหารการเผาผลาญระบบทางเดินอาหารและแม้แต่ระบบทางเดินหายใจ