ทำความเข้าใจว่าเหตุใดการดูแลต้นไม้จึงเป็นการบำบัดและดีต่อความเป็นอยู่ของคุณ

การรักษาธรรมชาติไว้ใกล้ตัวเราคือการบำบัดรูปแบบหนึ่งคุณรู้หรือไม่? เนื่องจากพืชช่วยสร้างแสงออร่าที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นและยังทำหน้าที่ฟอกอากาศในบ้าน ใครก็ตามที่ฝึกทำสวนมักจะรู้วิธีสร้างสัมผัสกับธรรมชาตินี้ผ่านการปลูกพืชดอกไม้ผักและแม้แต่เครื่องเทศ เพื่อพิสูจน์ว่าการทำสวนเป็นงานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพเราได้ระบุประโยชน์ที่นำมาสู่ชีวิตประจำวัน เช็คเอาท์!

พืชและดอกไม้มีกลิ่นหอมผ่อนคลาย

เมื่อปลูกพืชและดอกไม้ในสวน (หรือแม้แต่ในบ้าน) คุณจะพบว่ากลิ่นธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง ดอกไม้อย่างลาเวนเดอร์และดอกพุดมีกลิ่นเฉพาะตัวทำให้บ้านมีกลิ่นหอมและน่าอยู่ยิ่งขึ้นสำหรับความเป็นอยู่ของคุณ เมื่อคุณดูแลต้นไม้เป็นประจำทุกวันไม่ว่าจะเป็นรดน้ำใส่ปุ๋ยตัดใบที่ตายแล้วและอื่น ๆ คุณจะเสียสมาธิและทำให้จิตใจของคุณผ่อนคลาย

นอกจากกลิ่นหอมของพืชที่มีประโยชน์อย่างมากแล้วยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าข้อเท็จจริงง่ายๆของการมีสวนสวยยังเป็นสิ่งที่บำบัดโรคได้อีกด้วย (แม้ว่าจะไม่มีน้ำหอมที่แตกต่างกันในสิ่งแวดล้อมก็ตาม) นั่นเป็นเพราะเพียงแค่มองไปที่ต้นไม้และดอกไม้ที่มีสีสันจิตใจของเราก็เข้าสู่วิธีที่ผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้นโดยใช้ในการรักษาอาการซึมเศร้าวิตกกังวลกลุ่มอาการแพนิคออทิสติกและปัญหาอื่น ๆ ดังนั้นเคล็ดลับที่ดีคือการลงทุนในพืชที่มีสีสันและสวยงามเช่นกุหลาบกล้วยไม้และเฟิร์นซึ่งช่วยเพิ่มสีสันให้กับสภาพแวดล้อมได้ คุณยังสามารถจัดสวนแนวตั้งโดยมีกระถางแขวนจากตะขอและระแนงบังตาบนผนังก็ดูสวยงาม!

การรดน้ำใส่ปุ๋ยและตัดใบสามารถบำบัดได้

ความจริงง่ายๆของการใช้ความคิดในการทำสวน (การปลูกการรดน้ำการใส่ปุ๋ยการตัดแต่ง ฯลฯ ) ได้รับการบำบัดแล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจวัตรการทำงานที่เครียดและเหน็ดเหนื่อย ในกรณีนี้การดูแลพืชกลายเป็นการหลีกหนีจากกิจวัตรประจำวันและเป็นรูปแบบการพักผ่อนสำหรับชีวิตประจำวัน

ด้านสว่างคืองานทำสวนมีไม่มากนักและคุณไม่จำเป็นต้องมีเวลามากในการดูแลต้นไม้ในแต่ละวัน โดยทั่วไปคุณจะต้องรดน้ำต้นกล้าวันละครั้งเท่านั้นเพื่อให้ดินมีความชุ่มชื้นและเอื้อต่อการเจริญเติบโตของพืช สัปดาห์ละครั้งคุณจะต้องใช้กรรไกรสวนเพื่อกำจัดกิ่งไม้และใบไม้ที่ตายแล้ว หากคุณต้องการให้พืชเติบโตมากขึ้นคุณสามารถย้ายจากกระถางได้เช่นกัน แต่ต้องดูแลเอาใจใส่เสมอ คุณจะต้องล้างหม้อใหม่และวางชั้นดินที่ดีเพื่อให้รากมีพื้นที่เติบโตในภาชนะนั้น

เมื่อทำสวนคุณจะทำงานหนักขึ้นในร่างกาย

การดูแลต้นไม้ในแต่ละวันยังเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้นเช่นการเดินการรดน้ำการปลูกเมล็ดพืชการทำหลุมบนพื้นดินเป็นต้น แม้ว่าจะไม่ใช่การออกกำลังกายที่หนักหน่วง แต่มีแคลอรี่มาก แต่ก็ยังคงเป็นวิธีการทำงานของกล้ามเนื้อของร่างกาย นอกจากนี้จิตใจของเราจะมีสมาธิและจดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ในขณะนี้มากขึ้นช่วยคลายความเครียดและความวิตกกังวล

Cacti และ succulents ดูแลง่ายกว่า

สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการทำงานประจำวันกับต้นไม้มากนักเคล็ดลับที่ดีคือการจัดสวนด้วยกระบองเพชรและพืชอวบน้ำซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่สามารถกักเก็บน้ำได้เป็นจำนวนมากดังนั้นจึงต้องรดน้ำเพียงสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น นอกจากนี้พวกเขายังมีสีเขียวที่สวยงามช่วยสร้างมุมพักผ่อนและบำบัดที่บ้านมากขึ้น

สวนผักโฮมเมดช่วยให้ได้รับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

นอกเหนือจากการปลูกพืชทั่วไปเช่นเฟิร์นดาบSão Jorge พืชอวบน้ำและดอกไม้นานาชนิดแล้วคุณยังสามารถจัดสวนในบ้านที่มีผักผลไม้และผักต่างๆได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากคุณบริโภคอาหารออร์แกนิกมากขึ้น ดังนั้นนอกเหนือจากการฝึกงานอดิเรกที่ผ่อนคลายมากขึ้นแล้วคุณยังต้องดูแลกิจวัตรการกินของคุณด้วย