เนยใส: มันคืออะไรและคุณสมบัติของเนยใสชนิดนี้คืออะไร

คุณเคยได้ยินเรื่องเนยใสหรือไม่? มีชื่อเรียกอีกอย่างว่าเนยกีหรือเนยใสส่วนผสมนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในอินเดียดินแดนแห่งเครื่องเทศที่มีชื่อเสียง แม้ว่าจะไม่ใช่เครื่องปรุงรสอย่างแน่นอน แต่ก็ไม่มีการปฏิเสธว่าการใช้มันมีประสิทธิภาพมากในการเตรียมสูตรอาหารต่าง ๆ เนื่องจากสามารถแทนที่ทั้งเนยเทียมและเนยได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เพิ่มเติมบางประการ อยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง? จากนั้นดู:

เนยใสไม่มีแลคโตส

แม้ว่านี่จะไม่ใช่กฎ แต่โดยทั่วไปเนยใสมีความแตกต่างของการไม่มีแลคโตสซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ไม่อดทน หากคุณอยู่ในกลุ่มนี้อย่าลืมตรวจสอบบรรจุภัณฑ์ว่าเนยใสที่เป็นปัญหามีแลคโตสหรือไม่ อีกทางเลือกหนึ่งคือเตรียมไว้ที่บ้านเพราะคุณจะมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่รู้สึกไม่สบายหลังจากบริโภคเข้าไป

มีปริมาณโซเดียม 0

ข้อดีอีกอย่างของเนยใสคือปราศจากโซเดียมโดยสิ้นเชิง เป็นเรื่องดีที่ต้องจำไว้ว่าแร่ธาตุนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพของเรา แต่เนื่องจากมีอยู่ในอาหารอื่น ๆ ในแต่ละวันในปริมาณที่ดีอยู่แล้วจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตัดออกให้มากที่สุด ด้วยเหตุนี้เนยใสจึงปรากฏขึ้นก่อนข้อพิพาทที่เกี่ยวข้องกับเนยเทียมและเนยเนื่องจากไม่เพียง แต่ไม่มีเกลือเท่านั้น แต่มีปริมาณโซเดียมเป็นศูนย์

เนยใสดีสำหรับการย่อยอาหาร

เนยและมาการีนไม่ใช่อาหารที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารที่ดี แต่โชคดีที่ไม่มีผลกับเนยใส เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีของโมเลกุลไขมันมีน้อยกว่าที่มีอยู่ในส่วนผสมอื่น ๆ ทำให้การย่อยอาหารของคุณง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร

อุดมไปด้วยวิตามินเอ

โอเคการมีอยู่ของวิตามินเอไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ความแตกต่างอย่างแน่นอนเนื่องจากมีอยู่ในเนยและมาการีนเช่นกัน แต่ก็ยังควรค่าแก่การกล่าวถึงว่าเป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของเนยใส โดยทั่วไปแล้วจะทำให้ผมแข็งแรงขึ้นช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาของผิวหนังการมองเห็นตอนกลางคืนและยังช่วยในการเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งหมายความว่ามันต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกายป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและการปรากฏตัวของโรคต่างๆรวมถึงมะเร็ง

ระวังการบริโภคเนยใสมากเกินไป

ทุกอย่างที่มากเกินไปไม่ดีและไม่มีอาหารมหัศจรรย์ และสำหรับข้อความทั้งสองนี้เนยใสก็ไม่มีข้อยกเว้น ท้ายที่สุดเขาเป็นคนอ้วนดังนั้นเขาจึงสามารถนำปัญหาสุขภาพมาให้เหมือนคนอื่น ๆ ดังนั้นอย่าหลงกลเพราะรสชาติที่ถูกใจเพราะคุณต้องระวังอย่าบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป