ช็อกโกแลตทำให้เกิดสิวหรือไม่? เพิ่มคอเลสเตอรอลหรือไม่? รู้ตำนานและความจริงของคุณ

อาช็อคโกแลต ... เป็นเรื่องยากที่จะหาคนที่ไม่ชอบความหวานที่มีรสชาติเป็นแน่แท้ อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไม่อาจต้านทานได้สำหรับคนส่วนใหญ่หลายคนต้องตัดอาหารอันโอชะนี้ออกไปโดยพิจารณาว่าเป็นคนร้ายตัวจริงในกิจวัตรของผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าหากบริโภคเพียงเล็กน้อยก็ยังสามารถก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพได้ และไม่เรื่องที่ลักษณะของสิวเกี่ยวข้องกับการบริโภคก็ไม่เป็นความจริงเช่นกัน

ประหลาดใจกับทั้งหมดนี้หรือไม่? ยังมีอีก! ดูรายการของเราที่มีตำนานและความจริงเกี่ยวกับช็อกโกแลตที่คุณเคยได้ยินมา

ช็อคโกแลตเป็นพันธมิตรใน TPM: ความจริง

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ภาพยนตร์และซีรีส์จะทำให้ตัวละครของพวกเขากินบาร์และช็อกโกแลตมากขึ้นเสมอเมื่อพวกเขาอยู่ใน PMS หรือเมื่อสถานการณ์เกิดขึ้นซึ่งส่งผลให้เกิดความเศร้าและความเครียด เนื่องจากคุณสมบัติอย่างหนึ่งของขนมหวานคือการกระตุ้นระบบประสาทให้ผลิตสารที่เพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นดังนั้นจึงดูเหมือนเป็นพันธมิตรเพื่อลดการระคายเคืองที่ปรากฏในคนจำนวนมากในช่วงเวลา ความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือน

แต่เพื่อให้เส้นแข็งแรงไม่มีอะไรที่จะได้รับแรงบันดาลใจจากตัวละครในภาพยนตร์และการกินมากเกินไป เช่นเดียวกับอาหารทุกชนิดการบริโภคเป็นสิ่งสำคัญ!

สิวช็อกโกแลต: ตำนาน

คุณเคยได้ยินมาอย่างแน่นอนว่าการบริโภคช็อกโกแลตมีผลต่อการเกิดสิว แต่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนเชื่อว่านี่เป็นเพียงตำนาน! ช็อคโกแลตสามารถทำให้ปัญหาแย่ลงได้โดยการเพิ่มดัชนีน้ำตาลในเลือด แต่มันไม่ใช่สาเหตุ - เนื่องจากในความเป็นจริงสิวเป็นภาพสะท้อนของการขาดการควบคุมฮอร์โมน

ช็อกโกแลตช่วยป้องกันอัลไซเมอร์: ความจริง

แม้ว่าจะยังไม่มีวิธีรักษาโรคอัลไซเมอร์ที่ชัดเจน แต่ก็เป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้ปัญหาปรากฏขึ้นโดยใช้อาหาร มีรายการอาหารที่ทำหน้าที่นี้โดยออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง - และใช่ช็อกโกแลตก็เป็นหนึ่งในนั้น! เนื่องจากมีคาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ช่วยกระตุ้นความจำและเพิ่มความสนใจและสมาธิ

ช็อกโกแลตเพิ่มคอเลสเตอรอล: ตำนาน

ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงมักจะตัดอาหารต่างๆออกจากอาหารเพื่อพยายามแก้ปัญหา - และมักจะมีช็อกโกแลตอยู่ในหมู่พวกเขา อย่างไรก็ตามเพื่อความแปลกใจของหลาย ๆ คนลูกอมสามารถเป็นพันธมิตรได้

เหตุผล? ความจริงก็คือเนยโกโก้ที่มีอยู่ในองค์ประกอบของมันคือ "ไขมันดี" ซึ่งแทนที่จะเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเช่นเดียวกับไขมันอิ่มตัวก็ยังช่วยลดได้

ช็อกโกแลตเข้มขึ้นและขมมากขึ้น: ความจริง

มันเป็นเรื่องจริงเมื่อพวกเขาบอกว่ายิ่งเข้มและขมมากเท่าไหร่ช็อกโกแลตก็จะยิ่งมีสุขภาพดีเท่านั้น เหตุผลก็คือลูกกวาดจะมีลักษณะเหล่านี้ก็ต่อเมื่อมีความเข้มข้นของโกโก้ที่ดีและเมื่อเป็นเช่นนั้นก็จะมีสารอาหารมากขึ้นนอกเหนือจากไขมันและน้ำตาลอิ่มตัวน้อยลง

แต่เพื่อใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์นี้โปรดติดตาม: เคล็ดลับคือการเดิมพันช็อคโกแลตที่มีโกโก้มากกว่า 50% ในองค์ประกอบ

ช็อกโกแลตช่วยลดน้ำหนัก: ความจริง

หากรับประทานร่วมกับอาหารที่มีประโยชน์และแน่นอนว่าไม่ควรบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปช็อกโกแลตสามารถช่วยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้ หนึ่งในองค์ประกอบที่รับผิดชอบในเรื่องนี้คือคาเฟอีนเนื่องจากช่วยเร่งการเผาผลาญและส่งเสริมการเผาผลาญแคลอรี่ แต่นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะชี้ให้เห็นถึงการมีอยู่ของเส้นใยซึ่งทำให้ร่างกายสูญเสียนิสัยในการจับอาหารระหว่างมื้อหนึ่งกับอีกมื้อเพราะจะเพิ่มความรู้สึกอิ่ม