อาหารเดือนเมษายน: เตรียมรายชื่อเดือนของคุณด้วยตัวเลือกที่ดีที่สุดของการเก็บเกี่ยว

อาหารเดือนเมษายน: เตรียมรายชื่อเดือนของคุณด้วยตัวเลือกที่ดีที่สุดของการเก็บเกี่ยว

ตามปกติแล้วเดือนเมษายนจะเริ่มต้นฤดูกาลด้วย "วันเอพริลฟูลส์" อย่างไรก็ตามเมื่อเราพูดถึงอาหารและการเก็บเกี่ยวเดือนนั้นเป็นพืชที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งของปี ช่วงเวลาที่เกิดขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงนั้นอุดมไปด้วยตัวเลือกมากมายแหล่งของสารอาหารซึ่งช่วยเพิ่มประโยชน์ในการบริโภคประจำวันของเราโดยทั่วไปคำว่า "เก็บเกี่ยว" หมายถึงช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการเตรียมดินจนถึงการเก็บเกี่ยวอาหารบางชนิดนั่นคือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับการผลิตอาหารตามธรรมชาติ แม้จะมีการพัฒนาเทคนิคใหม่ ๆ ทางการเกษตรซึ่งเป็นไปได้ที่จะเพาะปลูกกลุ่มอาหารที่มีความหลากหลายมากที่สุดนอกเหนือจากฤดูกาลเก็บเกี่ยวมาตรฐานเมื่ออาหารอยู่ในพื้นที่เพา

อ่านเพิ่มเติม

ประโยชน์ของหัวหอม: เรียนรู้ว่าอาหารที่ทรงพลังนี้สามารถช่วยสุขภาพของคุณได้อย่างไร!

ประโยชน์ของหัวหอม: เรียนรู้ว่าอาหารที่ทรงพลังนี้สามารถช่วยสุขภาพของคุณได้อย่างไร!

ส่วนผสมที่โดดเด่นที่ผสมผสานกับตัวเลือกการกินที่หลากหลายที่สุดนอกจากนี้หัวหอมยังเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับสุขภาพของเรา เพิ่มในเครื่องปรุงรสและเครื่องเคียงเสมอซึ่งจะช่วยเพิ่มสูตรอาหารใด ๆ ทั้งในแง่ของรสชาติและกลิ่นหอมรวมถึงสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ดูพลังของหัวหอมเพื่อชีวิตของเรา!ด้วยพลังในการรักษาที่สูงหัวหอมจึงเป็นผักที่ยอดเยี่ยมที่จะใช้ในฤดูที่มีอุณหภูมิหนาวเย็นกว่าเช่นฤดูหนาวเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน (การป้องกันสิ่งมีชีวิต) จากปัญหาหวัดและไข้หวัดใหญ่ พบบ่อยมากในช่วงเวลาเหล่านี้ของปี Paola Lisboa นักโภชนาการเน้นย้ำถึงพลังของอาหารสำหรับปัญหาระบบท

อ่านเพิ่มเติม

กลูเตนคืออะไร? ค้นพบ 4 วิธีธรรมชาติที่จะแทนที่ในอาหาร

กลูเตนคืออะไร? ค้นพบ 4 วิธีธรรมชาติที่จะแทนที่ในอาหาร

Gluten: หลายคนเคยได้ยินเรื่องนี้ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ามันคืออะไร การศึกษาโดยวิทยาศาสตร์ทางโภชนาการของอาหารและสังเกตโดยนักโภชนาการและนักโภชนาการพบว่าสารนี้ส่วนใหญ่พบในธัญพืชขนมปังพาสต้าและซอสมักถูกตั้งคำถามและหลีกเลี่ยงการบริโภคให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในอาหารหรือผู้ที่มีภาวะ celiac โดยไม่ทนต่อสาร ดังนั้นเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลูเตนและวิธีที่เราจะหาวิธีทดแทนด้วยวิธีธรรมชาติที่อร่อยและดีต่อสุขภาพในแต่ละวันกลูเตนพบได้ในองค์ประกอบของข้าวสาลีข้าวไรย์และข้าวบาร์เลย์ เนื่องจากเป็นโปรตีนในคน celiac จึงขัดขวางการทำงานของการย่อยอาหารทำให้ท้องอืดปวดท้องและมีอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามที่นักโภชนา

อ่านเพิ่มเติม

กีฬาฤดูร้อน: ค้นพบ 5 เกมที่พิชิตชายหาดของบราซิล!

กีฬาฤดูร้อน: ค้นพบ 5 เกมที่พิชิตชายหาดของบราซิล!

จากบล็อกไปจนถึงทราย การมาถึงของฤดูร้อนจะทำให้แสงแดดในบราซิลเพิ่มขึ้นหนึ่งชั่วโมงและชายหาดก็กลายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูความร้อนและแน่นอนว่าต้องทำให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจของคุณผ่อนคลาย ด้วยเหตุนี้ในช่วงนี้กีฬาหลายประเภทได้รับความนิยมและมีแฟน ๆ ใหม่ ๆ ที่ชายแดนของประเทศ ฟุตบอลวอลเล่ย์บอลแฮนด์บอลและแม้แต่เทนนิสก็มีเวอร์ชั่นริมทะเลและพิชิตรสชาติของทุกคนที่แสวงหาความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิต เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรมเหล่านี้และสิทธิประโยชน์!การเล่นกีฬามีความสำคัญยิ่งต่อชีวิต วิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมเพียง 30 นาทีต่อวันนั้นสร้างความแตกต่างอย่างมากในการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม

วิธีทำมะขามเปียกและใช้ทำน้ำผลไม้

วิธีทำมะขามเปียกและใช้ทำน้ำผลไม้

อาหารบราซิลมักประกอบด้วยผลไม้หลากหลายชนิดใช่หรือไม่? ตั้งแต่กล้วยและแอปเปิ้ลไปจนถึงจาบูติคาบาและปิทังกา (ตัวเลือกที่แปลกใหม่กว่า) ที่ให้สูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะมะขามเป็นผลไม้ที่แม้จะมีต้นกำเนิดจากแอฟริกา แต่ก็มีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับบราซิล นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สูงเนื่องจากเป็นแหล่งของวิตามิน A, C, E, B คอมเพล็กซ์เส้นใยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติทางยาหลายประการ ดังนั้นเพื่อให้คุณนำผลไม้ชนิดนี้ไปใช้ในการรับประทานอาหารเราได้เตรียมเรื่องราวที่อธิบายวิธีการทำเนื้อมะขามเพื่อใช้ในการเตรียมน้ำผลไม้และสูตรอาหารอื่น ๆ เช็คเอาท์!วิธีทำมะขามเปียกเก็บเข้าตู้เย็น?การเตรียมเนื้อมะขามให้สม่ำเสมอไม

อ่านเพิ่มเติม

6 เหตุผลที่ควรกินผลไม้ทุกวัน

6 เหตุผลที่ควรกินผลไม้ทุกวัน

ผู้ที่แสวงหาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่สามารถละทิ้งผลไม้ในอาหารได้ ท้ายที่สุดพวกเขาเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญและให้สูตรอาหารแสนอร่อย! เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของกลุ่มอาหารนี้ได้ดีขึ้นเราได้พูดคุยกับนักโภชนาการ Luciana Novaes ซึ่งให้เหตุผลที่น่าเชื่อ 6 ประการในการผสมผสานผลไม้ต่างๆเข้ากับอาหารประจำวัน ลองดูตอนนี้และรับแรงบันดาลใจจากไลฟ์สไตล์นี้!1. ผลไม้เป็นแหล่งแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น

อ่านเพิ่มเติม

ประเภทของน้ำส้มสายชู: ขาวบัลซามิกแอปเปิ้ล ... ต่างกันอย่างไร?

ประเภทของน้ำส้มสายชู: ขาวบัลซามิกแอปเปิ้ล ... ต่างกันอย่างไร?

สินค้าแนะนำกระเทียมอินทรีย์ มีไวน์ให้เลือกมากมายในตลาดซึ่งยากที่จะเลือก! มีทั้งออร์แกนิกบัลซามิกขาวแดงข้าวและแม้แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ... นั่นคือความเป็นไปได้ที่แตกต่างและแตกต่างกันสำหรับเราในการใช้หนึ่งในส่วนผสมที่รู้จักกันดีที่สุดในการปรุงอาหารซึ่งนำทั้งรสชาติและความสม่ำเสมอมาสู่อาหาร แต่ในบรรดาเวอร์ชันเหล่านี้คุณรู้หรือไม่ว่ารุ่นใดดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับการบริโภคของเรา? รู้จักผลิตภัณฑ์นี้บางประเภทและลักษณ

อ่านเพิ่มเติม

5 สูตรชีวมวล brigadeiro เพื่อเตรียมทำเองที่บ้านโดยไม่มีความลึกลับ

5 สูตรชีวมวล brigadeiro เพื่อเตรียมทำเองที่บ้านโดยไม่มีความลึกลับ

Brigadeiro เป็นที่รักของชาวบราซิลส่วนใหญ่เป็นขนมหวานจากริโอเดอจาเนโรที่มักจะไม่พลาดในงานปาร์ตี้และงานต่างๆ สูตรดั้งเดิมทำด้วยนมข้นเนยและผงช็อคโกแลต - ง่ายมากใช่มั้ย? แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีทางเลือกอื่นที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าสำหรับความหวานนี้ตัวอย่างเช่นชีวมวล brigadeiro มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและระบุไว้สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการหลีกหนีจากอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งชีวมวลกล้วยหอมเขียวเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดีที่สุดสำหรับการเตรียมหวาน ทำจากเนื้อกล้วยจึงอุดมไปด้วยเส้นใยวิตามินแ

อ่านเพิ่มเติม

Chia: ค้นพบ 5 วิธีในการใช้เมล็ดพันธุ์นี้ในอาหารของคุณ!

Chia: ค้นพบ 5 วิธีในการใช้เมล็ดพันธุ์นี้ในอาหารของคุณ!

ถือเป็นอาหารชั้นยอดเนื่องจากเป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายของเราเจียจึงได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในอาหารเพื่อสุขภาพของเรา เมล็ดพันธุ์นี้มีประโยชน์หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถใช้ในการเตรียมการต่างๆไม่ว่าจะเป็นรสหวานหรือรสเค็ม ลองดูวิธีเพิ่มในวันของคุณและดูประโยชน์ต่อสุขภาพที่การบริโภคสามารถนำมาใช้ได้แหล่งที่มาของเส้นใยอาหารเจียมีหน้าที่ในการให้ความอิ่มเอมช่วยในการย่อยอาหารป้องกันโรคเบาหวานและทำให้สุขภาพลำไส้ของเราดีขึ้น นอกจากนี้เมล็ดยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการป้องกันการกระทำของอนุมูลอิสระช่วยลดการเสื่อมของเซลล์ก่อนวัยทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพดีและผิวพรรณที่สวยงามและอ

อ่านเพิ่มเติม

พีระมิดอาหารสำหรับทารกเหมือนกับของผู้ใหญ่หรือไม่? ดูส่วนของแต่ละวัย

พีระมิดอาหารสำหรับทารกเหมือนกับของผู้ใหญ่หรือไม่? ดูส่วนของแต่ละวัย

เมื่อเราพูดถึงการให้อาหารเด็กการดูแลจะต้องเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเนื่องจากการขาดสารอาหารในช่วงนี้ของชีวิตอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในอนาคต ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจัดลำดับความสำคัญของอาหารบางประเภทให้มากกว่าประเภทอื่นเพื่อให้พวกเขามีอาหารที่หลากหลายและดีต่อสุขภาพ ความคิดที่ดีคือการเลือกใช้พีระมิดอาหารสำหรับเด็กซึ่งแม้ว่าจะเป็นไปตามแนวคิดที่คล้ายคลึงกับของผู้ใหญ่ แต่ก็ยังมีลักษณะบางอย่างเป็นของตัวเองปิรามิดอาหารคืออะไร?ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องอธิบายแนวคิดของปิรามิดอาหาร สร้างโดยกระทรวงสาธารณสุขในปี 2542 แนวคิดคือทุกคนสามารถมีคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่สมดุลโดยไม่ต้องออกแรงมาก สำหรับส

อ่านเพิ่มเติม

7 แหล่งที่มาของวิตามินดี: นมไข่ปลา ... หาสารอาหารได้ที่ไหน

7 แหล่งที่มาของวิตามินดี: นมไข่ปลา ... หาสารอาหารได้ที่ไหน

เมื่อเราพูดถึงวิตามินดีเราจำคำแนะนำทางการแพทย์สำหรับการอาบแดดได้ทันทีอย่างน้อย 20 นาทีต่อวันใช่ไหม? แต่นอกจากนี้ยังมีแหล่งที่มาตามธรรมชาติของสารอาหารที่สำคัญนี้ซึ่งพบได้ในอาหารจากกิจวัตรอาหารของเราและเรามักจะไม่มีใครสังเกตเห็น ค้นพบ 7 ส่วนผสมเหล่านี้และประโยชน์หลักสำหรับสุขภาพของเราผลิตโดยร่างกายของเราแตกต่างจากวิตามินคอมเพล็กซ์อื่น ๆ วิตามินดีทำหน้าที่ในการป้องกันโรคแพ้ภูมิตัวเองการอักเสบและความเสื่อมและยังมีประโยชน์ในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ตามที่นักโภชนาการ Bianca Sermarini การบริโภคองค์ประกอบนี้มีความจำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายของเราซึ่งเป็นแร่ธาตุที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของกระดูกกล้า

อ่านเพิ่มเติม

นมเปรี้ยวดีต่อลำไส้! ดูเหตุผลเพิ่มเติมในการเริ่มบริโภค

นมเปรี้ยวดีต่อลำไส้! ดูเหตุผลเพิ่มเติมในการเริ่มบริโภค

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับนมเปรี้ยวหรือไม่? ส่วนที่เป็นของแข็งของการแข็งตัวของนมอนุพันธ์นี้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะหลายประการ! ในหมู่พวกเขามีความสมดุลของพืชในลำไส้ภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นรับประกันการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและความจริงของการถูกปล่อยออกมาสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส คุณไม่ทราบข้อดีเหล่านี้หรือไม่? ตรวจสอบบทความเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม!นมเปรี้ยวช่วยปรับสมดุลของพืชใน

อ่านเพิ่มเติม

เมล็ดในอาหาร: ดูว่ามีคุณค่าทางโภชนาการต่อสุขภาพมากที่สุด!

เมล็ดในอาหาร: ดูว่ามีคุณค่าทางโภชนาการต่อสุขภาพมากที่สุด!

เมล็ดพืชบางชนิดควรได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษเพื่อเป็นส่วนสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในแต่ละวัน มีขนาดเล็ก แต่มีขนาดมหึมาในแง่ของพลังและประโยชน์ของพวกมันอาหารที่น่าทึ่งเหล่านี้ได้กลายเป็นส่วนประกอบที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มอาหารและส่งเสริมการลดน้ำหนักตามธรรมชาติของร่างกาย! ค้นพบเมล็ดพันธุ์ที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มอาหารของคุณ!ตัวอย่างเช่นเมล็ดแฟลกซ์ซีดและเชียที่หลากหลายอร่อยและดีต่อสุขภาพเป็นอาหารที่ช่วยเติมเต็มกรอบทางโภชนาการที่จำเป็นต่อความเป็นอยู่ของเราปรับสมดุลการทำงานของร่างกาย อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ใยอาหารวิตามินและแร่ธาตุอาหารเหล่านี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมอาหารคาวหรือหวานทำให้อาหารมีสา

อ่านเพิ่มเติม

ทำความสะอาดร่างกาย: อาหาร 5 หมู่ที่จะทำให้ตับแข็งแรง

ทำความสะอาดร่างกาย: อาหาร 5 หมู่ที่จะทำให้ตับแข็งแรง

หากอวัยวะแต่ละส่วนของร่างกายมนุษย์มีหน้าที่เฉพาะ - ดูการดูแลที่เราควรดูแลลำไส้ - พวกเขาต้องการความเอาใจใส่เป็นพิเศษและเฉพาะเจาะจงเพื่อรักษาคุณภาพชีวิตของเรา ตับซึ่งเป็นส่วนแรก ๆ ของร่างกายที่รู้สึกถึงผลของนิสัยที่ไม่ดีโดยเฉพาะอาหาร ข่าวดีก็คือเราสามารถรักษาผลงานชิ้นสำคัญนี้ให้เป็นแบบอย่างได้โดยผ่านทางอาหารเมื่อเราก้าวข้ามเส้นแบ่งและยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจของอาหารที่มีไขมันเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือแม้แต่ยาหลายชนิดตับก็จะทำงานหนักเกินไปเพราะแทบทุกอย่างต้องผ่านมันไป เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารที่ล้างพิษและรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงเพื่อเร่งการฟื้นตัวไฮเดรชั่นมีส่วนในการกำจ

อ่านเพิ่มเติม

ไม่มีเวลาทำอาหาร? ดูตัวเลือกอาหารกลางวัน 7 แบบที่พร้อมใน 20 นาที

ไม่มีเวลาทำอาหาร? ดูตัวเลือกอาหารกลางวัน 7 แบบที่พร้อมใน 20 นาที

สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตเร่งรีบในชีวิตประจำวันและไม่มีเวลาทำอาหารมากนักสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือการเรียนรู้วิธีทำอาหารจานด่วน อย่างไรก็ตามหลายคนมีแนวโน้มที่จะกินของว่างอาหารที่มันเยิ้มหรือไม่ดีต่อสุขภาพ (ซึ่งมักจะนำไปใช้ได้จริงและทำได้เร็วกว่า) ดังนั้นเพื่อช่วยให้คุณรับประทานอาหารได้ดีขึ้น แต่ไม่ต้องใช้เวลาปรุงอาหารมากเกินไปเราจึงได้แสดง 7 แนวคิดสำหรับอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการที่พร้อมใช้งานในเวลาไม่ถึง 20 นาที ตรวจสอบแล้วมือของคุณสกปรก!สลัดทูน่าพร้อมข้าวกล้องเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสลัดทูน่าเป็นหนึ่งในอาหารจานด่วนที่ต้องเตรียมคุณรู้หรือไม่? เพียงล้าง

อ่านเพิ่มเติม

คาร์โบไฮเดรตคืออะไรและหาได้จากอาหารอะไร

คาร์โบไฮเดรตคืออะไรและหาได้จากอาหารอะไร

ท้ายที่สุดแล้วคาร์โบไฮเดรตที่มักปรากฏในตารางข้อมูลทางโภชนาการสำหรับคุกกี้ขนมปังและแม้แต่ข้าวคืออะไร? ไฮเดรตไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตหรือ - คาร์โบไฮเดรตที่พบมากที่สุดและเป็นที่รู้จักทั้งหมด! ระบบการตั้งชื่อแตกต่างกันไปเนื่องจากองค์ประกอบทางอินทรีย์ขององค์ประกอบซึ่งอาจมีสูตรทางเคมีที่แตกต่างกัน และตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนคิดว่าพวกเขาไม่ใช่คนร้ายในการควบคุมอาหารของคุณ! เพื่อทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้ดีขึ้นเราได้สัมภาษณ์นักโภชนาการ Carine Rodrigues ผู้ซึ่งชี้แจงข้อสงสัยทั้งหมดและอธิบายอย่างชัดเจนว่าเหตุใดไฮเดรตจึงมีความสำคัญในอาหารของเรา เช็คเอาท์!คาร์โบไฮเดรตเป็นหนึ่งในวิธีหลั

อ่านเพิ่มเติม

คุณรู้วิธีทำมะเขือยาวหรือไม่? เรียนรู้ 4 วิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเตรียมความพร้อม

คุณรู้วิธีทำมะเขือยาวหรือไม่? เรียนรู้ 4 วิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเตรียมความพร้อม

สินค้าแนะนำมะเขือม่วงออร์แกนิก 600 กรัมใครที่อยากทำตามอาหารเพื่อสุขภาพจะยอมแพ้มะเขือยาวไม่ได้! อุดมไปด้วยวิตามินที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเกลือแร่เช่นธาตุเหล็กและไฟเบอร์ซึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญเช่นทำหน้าที่ในการป้องกันมะเร็งเพิ่มความรู้สึกอิ่มและทำประโยชน์ต่อหัวใจโดยการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลแต่คุณรู้วิธีที่ถูกต้องในการเตรียมอาหารนี้ไปพร้อม ๆ กับการอนุรักษ์สารอาหารหรือไม่? ตรวจสอบรายการที่มี 4 ความเป็นไปได้และเลือกสิ่งที่เหมาะสำหรับการปรุงอาหารของคุณด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพนี้1. สลัดมะเขือปรุงด้วยอาหารดิบและไม่มีผิวหนังไม่แนะนำให้บริโภคมะเขือยาวสดเนื่องจากอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อ

อ่านเพิ่มเติม

บลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่ราสเบอร์รี่: อะไรคือความแตกต่างระหว่างพวกเขา?

บลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่ราสเบอร์รี่: อะไรคือความแตกต่างระหว่างพวกเขา?

บลูเบอร์รี่ยุคแครนเบอร์รี่เป็นส่วนหนึ่งของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ซึ่งรู้จักกันในบราซิลว่าเป็นผลไม้สีแดงหรือผลไม้ป่า มักจะมีขนาดเล็กและมีความหลากหลายมากทำให้หลายคนสับสน แต่ผลเบอร์รี่นั้นดีต่อสุขภาพของเรามากและนอกจากผลไม้แล้วยังพบได้ทั่วไปในชาและเยลลี่ สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือแม้ว่าจะคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีความแตกต่างกันหลายประการในด้านพลังทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพที่พวกเขานำมา หากคุณมีปัญหาในการแยกความแตกต่างของผลไม้สีแดงมาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลไม้บางชนิดบลูเบอร์รี่บลูเบอร์รี่เป็นที่รู้จักกันในชื่อบลูเบอร์รี่ในบราซิล อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและกา

อ่านเพิ่มเติม

วันโกโก้: 5 วิธีในการเริ่มบริโภคอาหารนี้มากขึ้น

วันโกโก้: 5 วิธีในการเริ่มบริโภคอาหารนี้มากขึ้น

รู้ไหมว่าวันโกโก้มีอยู่จริง? ฉลองทุกวันที่ 26 มีนาคมวันที่หลายคนถือว่าเป็นวันแห่งช็อกโกแลต (แม้ว่าจะมีการเฉลิมฉลองในเดือนกรกฎาคมเท่านั้น) เนื่องจากวัตถุดิบของขนมเป็นโกโก้ ในความเป็นจริงผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งหมายความว่ามันต่อสู้กับอนุมูลอิสระเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติกและโปรไบโอติกช่วยในการควบคุมลำไส้ มั่นใจว่าโกโก้ควรมีอยู่ในอาหารของคุณมากกว่านี้หรือไม่? จากนั้นค้นพบ 5 วิธีในการบริโภคเป็นประจำทุกวัน:ช็อกโกแลตโกโก้ 70%แน่นอนว่าช็อกโกแลตจะขาดหายไปจากรายการไม่ได้! แม้ว่าเขาจะถูกมองว่าเป็นคนร้ายบ่อยครั้ง แต่นี่ก็ไม่เป็นความจร

อ่านเพิ่มเติม